心流读后感

心流读后感简短范文分享汇编

读后感，所谓“感”，主要是从书中领悟出来的道理或精湛的思想。读完作品之后，心中会感觉很充实。经常写读后感，写作能力在很大程度上就可以得到提高。怎么才能防止将作品读后感写的千篇一律呢？于是，栏目小编为你收集整理了心流读后感简短范文分享。强烈建议你能收藏本页以方便阅读！

心流读后感简短范文分享【篇1】

心流是一种什么样的状态呢？

“你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。”

一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。

控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。

除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本书阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？

除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。

心流读后感简短范文分享【篇2】

获得心流体验当然是有法可循的，但是契克森米哈赖认为不能把幸福当作人生主题。幸福是当你全身心投入一个事情中，获得和谐安宁的状态，它只是追求真正人生目的时候的副产品。因为当你以幸福为目标时，你会发现阅读时是幸福、旅游也是幸福的、打游戏是幸福的、吃美食也是幸福的，那你应该选择哪一个呢？幸福不是一个好目标，因为它不能给你一个确定的方向来同意你的精神力量，不能降低你的精神熵，反而可能会让你陷入无谓的纠结和挣扎中。那什么是好目标的呢？你可以以提高你的知识丰度和认知力为目标，那你就去读书；你也可以以增长不同地方文化的见识为目的，那你就去旅游。像这种能给你明确方向的目标，是好目标。对于人生，你可以把你的人生设定为改进社会的某种问题这种高尚目标，也可以以提高家里人的生活质量这种小确幸目标，如果你完全以幸福为目标，那你有可能会去吸毒。

我把这一观点引伸到企业，赚钱不是企业的目标。虽然钱之于企业就像幸福之于人生，但是没有一家伟大的企业是以赚钱为目标的。与人的精神世界一样，企业也有熵，以赚钱为目的不能给企业明确的价值感，如果阿里巴巴以挣钱为目的，那么他有可能一会去搞房地产，一会去搞比特币，那它的企业熵就会变得很大，也就不可能会变成今天这样一家伟大企业，相反它一致秉持的目标是”让天下没有难做的生意“，这是一个可以降低企业熵的好目标。

心流读后感简短范文分享【篇3】

印象最深的就是四层体验论。

第一层是满足感官的体验模式（知觉型文化，也可以解释为马斯洛需求理论的第一层）。追求基础的生存需求，满足基本的生命延续能力，而在内化思考上略有欠缺，对外界刺激有很活跃的反应，因此称为感官体验。而且这种模式具备一定的自洽性，可以用欲望满足欲望，即满足口欲期之后会进而追求口欲的内容、种类、方式，表现为贪婪的无穷无尽。

第二层则是外化思考的体验模式。这种模式跳出了对于刺激和欲望的循环追求，开始思考个体与外界的关系，思考自己皮囊内外的输入输出，即我能从社会获得什么，又将会给社会回馈什么。这是迈向升华的第一步。

第三层则又回归本心，开始将社会思考的智慧结晶吸收为己所用。建立起一套完整自洽的人生观、价值观，并且能用这套完整的体系说服自己、解答世界。这是将盾转化为矛的蜕变期。古来圣贤大儒脱俗哲人，皆于此取源源活水。

第四层大概就是神的领域了吧。能讲自身融会贯通，或者说，超脱了人类形体的束缚，将精神融入世界/宇宙，从客体世界的角度思考。很难说这样的体验境界有什么样的目的或者意义，也许存在本身就是意义所在。但也因为超脱了“人”这一概念的束缚，难以被寻常人类所窥探了。

心流读后感简短范文分享【篇4】

终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。

这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。

一个人只要不是十分贫穷，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的快乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他快乐，相反，如果超越限度，蛋糕带给他的快乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为边际效应递减，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐理想，去设定我们生活的目标。正如书中所说，没有梦想，没有风险，生活也就变得微不足道。

这本书的重点是心流，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了刻意练习。

在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即被动式休闲。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。

在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。

心流读后感简短范文分享【篇5】

心流理论存在不足，比如说玩数独游戏和解决一个世界未解数学难题，都能达到心流体验，假设它们目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入的程度都一样，那它能带来的幸福感是一样大吗？另外，比如说在集中营里被强迫干活的工匠，其实也能做到目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入，但是能达到同样的幸福吗？虽然作者在书中用”失范“和”疏离“两个概念做一定补充说明，但是从理论上不够完美。我认为用幸福心理学家阿德勒的观点来补充比较好，阿德勒认为幸福来自自由度和贡献感。玩数独游戏虽然有心流体验，但是没有对世界没什么贡献，当然比不上解未解的世界难题；在集中营里被强迫干活的工匠没有自由度，即使有心流体验，幸福体验也不会太强。

所以如果把契克森米哈赖与阿德勒两人的观点综合起来，会不会更合理一点：幸福=自由度+贡献感+心流体验。

心流读后感简短范文分享【篇6】

正如米哈里所说：

工作可以残酷而无聊，但也可能充满乐趣和刺激。

当今社会，大多数人每天工作都有八小时之久，占据自己清醒时间的一半左右，如果这个时间阶段体验非常糟糕的话，那么，整个人生想要追求幸福也无从谈起。在工作中，糟糕的工作体验往往有这么几种：

当工作难度很大，自己难以胜任岗位要求的时候，往往感受是--焦虑--。当工作乏味无聊，自己轻松搞定缺乏新鲜感时，往往体会是--厌倦--。当工作既没有挑战，也难以找到价值感的时候，往往表现为--淡漠--。

而心流体验，则是在工作有难度，但自己如果专注应对，可以挑战的状态，这种状态不仅可以让自己的能力得到更好的提升，更可以让自己进入这种专注状态。作者认为，这种专注应对挑战的状态本身，就是最优的体验，让自己感受到幸福。在工作中，如果已经陷入糟糕的工作体验，不妨按照作者书中说的那样，采用“重新设计工作”的方式，让自己重获“最优体验”。如何才能做到呢?作者给出了三个步骤：

明确目标。如果遇到的工作十分乏味缺乏挑战，不妨自定标准，设定具体目标，这并非“画蛇添足”，而是在射箭的时候给自己树一个靶子，让自己能够在大脑中对原本无聊的工作因为聚焦产生兴趣。必要难度。我们在工作上遭遇的挑战太过简单，可能自己即便设置目标，也懒得专注，懒得专注，自然难以进入心流状态。这时候给自己的工作设置必要难度标准则十分重要。既不能难度过低，也不能让自己无从下手。及时反馈。很多文案工作，不管是做PPT还是填报表格，似乎都无法立刻获得反馈，尤其是多人协同的大型项目，更加难以得到及时的正向反馈——你认真写完一份报告，或者设计了PPT的版面，两个月以后拿下这个case，你也不知道这个报告/ppt在这个case中起到多少作用(如果失去这个case，倒很容易被人指责说是因为这个报告或PPT太糟糕的缘故!)自己在工作中，找到或设计及时反馈的地方，则可以让自己立刻得到修正，越做越好。

做到这三步，可以很容易进入心流状态，提升自己工作的品质。

心流读后感简短范文分享【篇7】

《心流》一书告诉我们，当我们全身心投入一桩事物，达到忘我程度时，内心处于有秩序和安宁的状态，这个状态下的我们会感觉到幸福。

心流，快乐的源泉

心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。当我们处于心流状态时，会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。米哈里将这种体验定义为“最优体验”。

米哈里发现：幸福与金钱、运气无关，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。

事实上，幸福是一种能力，需要我们刻意培养与维护，需要我们学会掌控自己的心灵。

想要幸福，先从控制自己的意识开始。

心流的关键词，成长

心流体验具有一个共同点，它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。

心流的构成要素

1.具有挑战性的活动

我们选择做的事要匹配自己的能力，事情太难无从下手会感到焦虑，事情太简单做起来又会毫无乐趣。

2.知行合一且全神贯注

当我们聚焦有挑战性的任务时，注意力高度集中，此时头脑不被任何外物干扰，一切只为达成目标，过程要消耗大量体能，并运用高超的技巧。

3.明确目标与及时反馈

4.掌控自如

我们需要对所从事的活动有“控制感”。

5.浑然忘我

同样的事情不同的人会做出不同的结果，想拥有心流体验不在于我们“做什么”，而在于我们“怎么做”，当我们做事时处于最佳状态，便能体会到心流。

6.时间感异常

处于心流状态，对时间的感知会有变化，有时觉得时间过的好快，有时觉得时间过的好慢。

在日常生活中寻找心流

每个人都可以通过训练，在日常生活的方方面面获得心流体验。

如果你想让孩子拥有自得其乐的性格，对孩子的心流体验产生好的影响，那就努力为孩子营造拥有以下特征的家庭环境。

“清晰”——在与孩子的互动关系中，目标明确且回馈及时，让孩子清晰掌握父母对他的期望。

“重视”——对孩子当下所做的事、孩子的具体感受和体验给予浓厚的兴趣。

“选择”——让孩子拥有自己的选择，即使选择不听父母的话，只要孩子自己准备好承担后果。

“投入”——让孩子有足够的信心，全心全意做感兴趣的事。

“挑战”——由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。

总之，每个人都希望拥有幸福，我也一直在努力寻找，原因是总觉得自己不够快乐，今天读了《心流》这本书，我明白幸福不是一个结果，而是行动过程中的附带现象，是我们从事某项活动所产生的心流体验，这种体验值得我们每一个人为之努力探索！

心流读后感简短范文分享【篇8】

很多心理学家研究普通人和心理上有点不正常的人，而本文的作者契克森米哈赖喜欢研究那些优秀的人，经常经历“心流”就是优秀的人的一个共同特征。

那么什么是心流呢？为什么有心流体验的人是优秀的人呢？

心流是一个人完成沉浸在某种活动中，内心犹如有一股洪流源源不断的流经心脏，完全忘记时间，全身心的投入在活动中。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。

为什么经常体验心流的人都是优秀的人？解答这个问题首先要了解进入心流的条件：

有一个明确的目标；全神贯注及不懈努力与解决目标上；即时的、有益的反馈；持续反思和完善。

从进入心流的条件，就可看出这个目标一定是具有挑战性的！需要集中精力，结合反馈，不断反思，并最终完成任务。一个不断完成具有挑战任务的人，一定也是一个优秀的人！

下面是个人觉得本书中不错的句子，与众位神分享：

1、人在得意时表现出来的种种优点令人羡慕，但人在困境中表现的种种优点更令人佩服。

2、他们坚持自己深信不疑的事，不在别人的反对之下退缩，他们有超乎常人的勇气。

3、在所有美德当中，首推把困境转变成乐趣盎然的挑战的能力。

4、勇敢并不是不害怕，而是你明明害怕还坚持去做。

5、想要有所作为的愿望，比受到恐惧煎熬的念头更能使你兴奋，高尚的希望要强于内心的恐惧，它是带领我们克服恐惧的唯一工具。

心流读后感简短范文分享【篇9】

元概念：熵是一种系统的混乱程度。

理论原理：日常生活中，精神熵永恒增加导致内心趋向无序混乱。心流活动制造出熵减过程，有利于心理恢复秩序。

主要观点：幸福不是人生目的，而是人生目标的副产品。真正的幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我状态，并因此得到内心秩序和安宁的时刻。

现实应用一：用心流评价成年人的工作和休闲

一、工作增加心流策略：1.设计工作，接近心流。2.培养性格，自得其乐。

二、休闲增加心流策略：储备体育、音乐、阅读等高品质休闲运动;摈弃游戏、购物等劣质休闲活动。

结论：如果以获得心流为标准，工作和休闲便不再泾渭分明，而是都可以获得自我控制的完美体验的途径。

现实应用二：关注儿童心流培养

凝聚注意力需要一个目标。自得其乐的人，主要目标都以自我为依据。也就是说，目标要自己找。米哈里认为：好的家庭环境就是不替孩子设立目标。因此，大人应该尽量保护孩子的心流状态，让孩子从独处中体会到心流的乐趣，更不要去打扰他们的自我秩序恢复这个美妙的过程。

心流读后感简短范文分享【篇10】

专心致志与全神贯注的力量——《心流》读后感1000字：

专心致志：意为用心专一，聚精会神，丝毫不马虎，把心思全放在一件事上。形容非常认真地去做某件事。致：尽，极。志：意志。致志：一心一意。语出《孟子·告子上》：“今夫弈之为数，小数也；不专心致志，则不得也。”郑观应《盛世危言·技艺》：“泰西人士，往往专心致志，惨淡经营，自少而壮而老，穷毕生之材力心思，以制造一物。”

对心理学书籍的阅读，我去年大量的时间沉浸在武志红的洋为中用的心理学上，看了六七本，虽有《巨婴国》这样的让人惊艳之作，但是后来越听越恐的得到“心理学课”让我半途放弃了继续研习，乃至取关公众号。后来是朋友推荐的徐文兵、梁冬的黄帝内经白话解读让我从体人又重新回到体己。这本最有体验心理学书就在这个过程中，一直被放在枕边，现在回头想想，最该先读、深度的应该是这本《心流》

这本书讲了一件事：专心致志的力量。心流，就是心无旁骛。

西方科学几乎都是实验科学，从实验结果得出的现象总结，推导到探究原因，再去找到本质逻辑。虽然心理学著作肯定是意识形态的东西，但是《心流》是从科学、实验的角度来推导、演绎，对我这种理工男而言，比起武志红，更对我的路子。

虽然都是诛心的书，但是他终究讲的还是求真体己，比起武太多的避害体人，让人心里更加阳光痛快。就像同样是跑100米短跑，旁边一个人喊的是：找到心流，找到那种全情投入的感觉；另一个人喊的是：摆脱心魔，找到伤口，那是有光照进来的地方，有了光就有了希望。

仔细品味一下，这是典型的Y和X的思维方式，给人的思维体验完全不同。

所以，此书是书到读时方觉晚！心流的成因和特性：第一，注意力；第二有一个他愿意为之付出的目标；第三，有即时的回馈；第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事呗忘却和屏蔽；第五，达到了忘我的状态。读后感·本书非常的全面，从心流来源的科学依据，到心流的成因、要素，与身体、意识、文化的关系，如何获得心流体验（最优体验）；到心流与感官、思维、人际的关系；最终告诉我们如何用心流抵御挫折，追求幸福的人生、生命的意义。

读这一遍我的感觉是，是肯定不过瘾、不知其意、未有甚解的。所以决定三个月后，还要重读一遍。如果非要觉得精彩或者摘读的话，我觉得必须要多读两遍的是郑也夫先生的序，实在写的太精彩，可以读、再读、重新读。

如果需要一些碰撞的话，在这里也把我找到的金句和全书的目录分享给大家，浓缩的精华如下。