向前一步读后感

《向前一步》的读后感2000字

俗话说“知书达理”，我们要学会从阅读中收获人生的道理，如果你阅读了作者的作品，或许也会被其文采征服。读后感最终还是要回归书籍本身，不可偏离主题。你知道如何写一份作品读后感吗？考虑到你的需要，读后感大全小编特地编辑了“《向前一步》的读后感”，相信你能找到对自己有用的内容。

《向前一步》的读后感 篇1

看到书名的时候，我就毫不犹豫买下了这本书。向前一步的名字让人有无限好感，以及封面作者的笑容和姿态，让人想起星巴克创始人霍华德的《一路向前》。有人会笑，这么些傻鸡血的书。我想说，又怎样？这个世界不缺说风凉话和批判的人，缺这样真的一路向前、向前一步的人。

作为全球最成功的女性之一，谢丽尔？桑德伯格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地往桌前坐，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。

向前一步，是一种姿态，更是一种态度。这句话或许就代表了全书，这本书应该就是描述对而女性而言向前一步的必要。那些习惯了一进会议室就自动坐在第二排，即使自有高见，也不主动发言的女性，是时候坐到桌边来，身体前倾，然后发表自己的意见。其实这里已经无关乎性别，很多男性亦是如此，每个公司都有大量的这样的自动坐在第二排的员工，积极第一排的总是一部分性格积极的人。事实上现在已经有很多女性比男性还勇敢的坐在了第一排积极参与，现在的职场女性的心理弱势情况其实早已是昨日黄花。但作者的这个视角鼓励女性积极勇敢，总是好的，而且是非常好的一个视角。为什么不能有更多的女性成为领导者？是不能？还是不愿？抑或两者都是？职业女性究竟能不能兼顾事业和家庭？是我太贪心了，还是我们的社会没有准备好？虽然法律上男女平等了，但在通常的社会观念里，包括女人对自身的认识上，障碍仍然存在。女性从这个视角来反思女性群体在领导力方面的机会或地位劣势，是好事，只是个人看法是这个现场要客观了来看。一方面，如果女性因为机会、家庭负担、心理原因而少了不少机会成为领导者，一方面，社会分工而决定了的平均的性别的性格差异（比如女性平均方向感差，男性聆听能力差之类）而影响了女性领导力的比例。如果是前者，则需要改变，如果是后者，则不必强求，欣赏和尊重差异才更值得。所以，一定程度上，往桌前坐，21世纪的女性宣言：突破有形无形、外在内在的束缚。都是很有必要的。从书里的话题提到男性的责任，比如照顾自己的妻子和孩子不仅是责任，也是一种享受。的说法，其实很多男性这方面做的很好，只是全球范围来看是少数，这方面还需要大力推广。只是也要客观了来看，如果是替很多夫妻地位不平等，女性没有被好好照顾的地区的女性说话，这是好事；如果是在相对还算可以的地区，只是为了女性非要在领导层面的比例和男性平起平坐，而需要男性在家；里撑起半边天的情况，则略极端。

张欣说过，很多女性的领导天资被埋没，这些被埋没的女性领导力资源一旦被释放出来，将是公司的一笔巨大财富，男性和女性在工作中都发挥着非常重要的作用，他们在工作中互相配合，不但会激发出源源不断的能量，还能带到理想的工作效果。男性领导力和女性领导力有着质的不同，互相不可替代。

虽然从小到大都一直觉得女性应该是以家庭为主，工作为辅的理念传承下去，但是直到读了这本书，我的价值观一下子颠覆了，女性也可以在工作中找到属于自己的那片领域有所突破，有所发展。面对大大小小的愿望迟迟不肯迈出第一步，除了懒惰，还有对自己施加的过高的压力。凡事总是追求完美，不做好完全的计划，绝不迈开第一步，即使有了一个完美的计划，又会质疑自己的能力，总觉得自己还没有准备好。可是，桑德伯格坚信：完成，好过完美。完成，说明这件事虽然有挑战性，但结果证明它是能够实现的，也常常让人如释重负。我会努力，好好加油！

《向前一步》的读后感 篇2

当我们身体累还能忍受，心里累时就需要喝碗鸡汤鼓舞下自己。以下这些话语摘自《向前一步》，希望女性都可以勇敢的向前一步，预见未知的自己。

如果内心无所畏惧，你会做什么？那些顾虑、世俗牵绊着女性，在职场中更是谨小慎微，希望能打碎那些枷锁，做独立的具有批判意识的真我。

我希望当你渴望成为领头羊时，你可以毫无保留地释放自己的潜能。

最重要的是，我希望你能够相信自己，记录自己的成就。女性自我怀疑比男性强，是女性普遍现象，要自信，不自信的时候假装自信。因为自信，所以成功。相信自己的价值却是你发挥潜力的关键。

这是你们的时代，你们可以帮助人们建立一个更加平等的社会，每个人都可以坐在桌旁，都可以让别人听到自己的声音，一代又一代的女性在为你们欢呼。

你的生命历程并不是由那些看上去很保险，很容易做的事情决定的，而是由那些富有挑战，困难的事情决定的。经过努力，你通过了那些起初看来无法通过的课程，通过不懈的努力，你从看似非擅长的工作中学到了技能当你觉得孤独或者压力过大时，你能够鼓起勇气寻求别人的帮助。

我能帮业务主管解决什么问题，这很重要，比你具备什么优势更重要。

勇于挑战自我，接受奉献，选择成长，在工作中快速学习并取得成绩。

在促进加薪方面，你的工作表现远比那些最好的谈判技术管用。让自己成为公司里不可替代的人，是加薪的最佳筹码。

聚焦重点，只关注那些真正重要的工作，高效工作，减少不必要的会议。

每周跟你的主管进行工作汇报，征求他的意见反馈，这是你个人成长的好方法。

从指定一个高目标开始，要有雄心壮志，抓住任何机会，创造机会，展现自己的领导力，勇敢向前一步。

《向前一步》的读后感 篇3

刚开始在书店看到这部刚上市的新书时，说不上具体是什么吸引了我，也许是LEANIN这部书名，作为一个大学生，未来的老师，具体上我并没有想要成为一名成功的职业女性，或者是可以代表女性声音，成为世界级着名的女性领导者，影响当下全球人们的生活，但这本书我只是翻看了谢丽尔自己的序言，就深深的吸引了我，她不仅仅是写给那些具有领导力的女性，更是写给所有即将面临20岁之后的生活和事业上将要迎来强烈巨变的我们的书。

在学校里，很多女性的成绩和品行都非常优秀，丝毫不逊于任何男性，甚至远远超过他们，在学校的一些部门，担任领导者的女性也绝不在少数，而在工作以后，我们回顾一下自己的四周就会发现，女性领导者少的可怜。

现实的真相是，世界任然由男性在掌握。这就意味着，当要面对这个世界做出真正有影响力的决策时，女性的声音并没有的到平等的对待。谢丽尔在书中提到了她自己的一个例子，她在怀孕的时候浮肿的很厉害，并且伴有严重的孕吐，她正要赶去见一个重要的客户，而谷歌的快速成长导致员工的停车问题成了大麻烦，通常她能找到的停车位都相当偏远，她在这一过程中吃尽苦头之后，第二天来到谷歌创始人的办公室，并像他们表明，公司需要孕妇停车位，并立即得到了上司的准许。之后她写道：只有在亲历了孕期双脚的肿痛后，我才意识到公司需要为孕妇预留停车位，作为女性高管之一，我不是本应有责任去考虑这个问题吗？公司的其他准妈妈对于这种情况，肯定都只能默默忍受，却从来没有要求特殊待遇，或者说，她们缺乏自信或自认为没有资历去要求解决这个问题，然而，如果高层管理人员中有一个人是孕妇情况就会有所不同。

通过这个例子，我想到现在面试门槛要求女性在几年几年内禁止怀孕甚至干脆拒绝女性，有些公司给孕妇的产假少的可怜就更别提要求留有孕妇停车位。很显然，只有男性的公司是畸形的，而对于生理上天生就定义为一个月总是有那么几天不舒服，每个女性都具有生育的天性上，来要求女性像男性一样全年带电显然是不公平的。如果思想界，政界，商界，一系列的高层里，有更多的女性力量呢？就好比同样的六人宿舍，男生的环境、空间。地理位置都比同样的女生六人间宿舍要好很多，而女生宿舍甚至连柜子都没有，女生天生就需要更多的空间来储存一些杂物，而如果多一位女性领导者考虑到这些合理的需求是否在最开始的分配考虑上就可以做出多一些的思量呢？

排除一系列的外在因素，很多女性，放弃事业最重要的原因，是因为家庭，在生育后依然坚持争取高职位的女性随着年龄的增长，逐渐减少，无法兼顾事业与家庭，缺乏处理这些复杂状况的信心等等因素都导致女性领导者的流失，而大多数女性，在今后的十年，二十年内，努力在为生计奔波，并兼顾家庭。

在我国，拥有本科学历的人中，女性约占51％，但是，女孩在学校里被赞誉为善于服从、先举手，被叫到再回答问题的行为，在工作环境中并不被倡导，事业发展所依赖的通常是敢于冒险和自我表现，然而人们并不鼓励女孩表现出这样的特质，这也许可以解释，女性在学习时所取得的成就，并没有相应提高女性在高级职位中的比例。所有在受过教育的劳动者中，初级岗位上挤满了女性，而同时期的领导岗位却被男性占满。

仅就部书中这一个观点，总结并作出了我自己的看法。就此推荐给所有的同学，尤其是女生，希望在今后巨变的10年内，我们可以心无恐惧，战胜一切困难，同样，希望这本书可以激励大家，向前一步，追求自己的幸福。

《向前一步》的读后感 篇4

4500字

最近重读了《向前一步》，有许多新发现和感悟。大概因为读书也讲求时机，亲历某些事情后，对书的体悟会更深刻。《向前一步》是谢丽尔·桑德伯格的个人传记，她履历闪耀，曾是谷歌高管，现任Facebook首席运营官，有“Facebook第一夫人”的美誉，被称为全世界最成功的女性之一。

……

她的title还有很多，这里就不继续列举了。总之，就是她非常非常优秀，我等凡人只能膜拜。但这本《向前一步》却非常接地气，或者说，群众基础广泛。

在书中，谢丽尔·桑德伯格分享了自己在个人生活、感情和事业等方面经历，她发现相比男性而言，女性总是畏手畏脚，不能大胆追求梦想，她在书中鼓励女性摒弃旧观念，向前一步，在职场上积极进取，在生活中合理规划，努力追求平等，享受幸福人生。

读完全书，你会非常有共鸣，尤其如果你是女性，会更加感同身受。你会发现，谢丽尔·桑德伯格尽管位高权重，但她的很多经历和我们普通人没啥不同。比如：

她在求职时，也有被面试官否定的时候。

她向上司请教不会使用的软件，被批评后也会惴惴不安，担心被解雇。

凭借自身能力升职后，还被男性嘲讽“做女人也是有好处的。”

在生活中，她也会手忙脚乱、焦头烂额。

会在工作的间隙，关上办公室的门用吸奶器抽乳。

她会在陪孩子的间隙，跑到洗手间去回邮件。

会因为陪伴孩子时间太少而内疚。

优秀如她，也会为不能兼顾事业和家庭而发愁……

曾经她也被家人催婚，最后稀里糊涂地和约会对象结婚，最后以离婚收场。

几乎有十年的时间，她都顶着“离异”的压力，接受别人异样的眼光，她事业上的任何成就，在“离婚”的对比下，都显得黯然失色。

幸运的是，她在后来遇到了戴夫，并如愿以偿地结婚，开启了“撒狗粮”的甜蜜模式。

从书中的字里行间，可以感受她的幸福，谢丽尔分享了很多经营亲密关系的方法，在培养老公成为真正的人生搭档这个问题上，她是有发言权的。（非常遗憾，戴夫后来不幸离世。）以下内容是谢丽尔·桑德伯格的经验总结，希望能让你有所启发。

现在，很多家庭都是夫妻双方都有工作，尤其是在中国，房价高，生活压力大，一个人工作根本无法支撑起小家庭的生活。而女性在工作的同时，还需要兼顾家庭、照顾孩子。

有研究表明，在中国，女性的家务工作量平均是男性的两倍，其中包括在照顾孩子上花费的时间。无怪乎现在国内流传着“丧偶式育儿”这种说法，女人们的怨气也越来越重，整个社会弥漫着焦虑和丧气。

如果男性也分担家务，帮忙照顾小孩，那么，女人的怨气也不会那么重了。谢丽尔·桑德伯格说，

这里的“权力”指的是让男性更多地参与做家务和照顾小孩子。要实现这点，需要双方的共同努力，男人要主动承担家务，女人也要有策略，比如，懂得“放权”。

很多女人将家视为自己的主场，控制欲太强，或者过于挑剔，看到男人笨手笨脚的样子，就忍不住干预，

“天啊，你把尿布都戴反了，算了，还是我来吧。”

“现在给宝宝穿这件衣服不合适。”

诸如此类。

——社会学家将这种现象称之为“固守母职”。

女人不愿意“放权”的最后结果就是，男人积极性受挫，于是索性不做，照顾孩子的所有事情重新回落到女人身上。

谢丽尔·桑德伯格的做法就很聪明——完全放开手，鼓励丈夫自己动手给孩子换尿布，哪怕他把尿布戴在孩子头上，她也面带微笑，久而久之，对方自然就能学会怎么照顾孩子。

想将另一半变成真正的人生搭档，首先要将对方看成平等的好伙伴。这里的“平等”指的是对方和自己具备相同的能力。——谢丽尔特别强调这点，大概在现实生活中，很多直男的表现让人怀疑吧。

这样做的好处是：

1、你的家务会相应减少。有研究表明，夫妻共同分担家务的家庭中，女性的工作量比那些“固守母职”的女性每周少干5个小时的家务。

2、对方会为家庭尽力。很多女性没有将对方放在平等的地位，她们在让对方帮忙时，习惯发号施令，这样一来，男方会认为做家务是在帮女人的忙，而不是自己在为家庭尽力。是时候消除他们这种错误的意识了。

想将另一半变成真正的人生搭档，还要允许他以自己的方式来分担家庭责任。这听起来像老生常谈，但实施起来却不容易。

谢丽尔举了个例子，她的弟弟戴维和弟妹埃米刚当上父母的时候，每当女儿哇哇大哭时，戴维很想帮忙但是没有奶喂，每次都手忙脚乱，埃米看着这样的情形很是煎熬，好在熬过这阵以后，戴维能很好地照顾女儿了。

你是不是也有这样的经历？老公帮忙做家务，却总是不尽如人意。

让他晒衣服，他把衬衣晾得皱皱巴巴，把你的内衣裤都撑得变形了。

让他下厨做饭，他把胡萝卜切得奇形怪状，煮面最后变成了干拌面。

……

你是不是很崩溃？等等，你一定要hold住，忍住想吐槽的冲动。这就是他做事的方式，你如果想让他参与到家务中来，就由他去吧！否则，以后洗衣做饭的事情，永远只能你独自忙碌了。

谢丽尔·桑德伯格说，

同学们，划重点！拥有怎样的人生伴侣是最重要的职业发展决定，是的，你没听错！因为配偶的态度会影响你的事业发展。

如果配偶能分担些家务，设身处地地为你考虑，你在事业上会如鱼得水，如果你想在职场上勇猛精进，配偶却想让你在家里相夫教子，还嫌弃你没赚钱，你不仅事业会没有发展，日子也会过得很心塞。

现在很多女人感慨，生完孩子才知道自己嫁的人啥样，可以说是非常痛的领悟了。

谢丽尔本人的事业和婚姻，就密切相关。

她和戴夫刚当上父母的时候，两人生活在不同的城市，但各自的事业发展都不错，异地两年后，最后戴夫做出牺牲，出任了SurveyMonkey公司的CEO，并将公司总部搬到旧金山。

即便两人工作都很忙碌，他们还是会在周末坐下来好好商量，应该由谁每天送孩子去上学。

两个人约定，要尽可能多地回家吃晚餐，并在晚餐时间交流分享当天的趣事。

他们共同承担生活责任，戴夫负责处理账单和家庭理财，谢丽尔则负责家庭饮食，孩子的日常活动，以及生日派对。

……

谢丽尔深情地说，

各位，嗅到狗粮的味道了吗？这才是爱情最好的模样，这样的婚姻生活真令人羡慕。大家羡慕下就好，毕竟谢丽尔自己都说了，“像戴夫这样的搭档实属罕见”，可遇而不可求。

对于正在寻找人生伴侣的女性，谢丽尔也有很多不错的建议，

这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。”

这段话的重点在后面，如果你想结婚，应该找一个尊重你，和你平等相处的男人。——至于是否和坏男人约会，完全是个人选择。

找对了生活伴侣，也不是就万事大吉，而是要努力经营。谢丽尔·桑德伯格说，

很多女人常犯的错误就是，

这段话真是说得太好了，我从中领悟到三点：

1、母亲的言传身教太重要。你看，谢丽尔的母亲聪明、有主见，懂得如何经营关系，女儿从小耳濡目染，在亲密关系的经营上，她颇得真传，比之其他人，她少走了很多弯路。而那些没有从母亲身上学到东西的女儿，可能会耗费时间和精力，自己试错以后，才能明白这些道理。——你以为我要说，你遇人不淑，是因为没有个聪明的母亲？哦，不不，我想说的是，你要做个好母亲，你的女儿才能少走弯路。

2、想拥有过得去的人生伴侣真的不容易，首先你得找对人，其次，你还要懂得亲密关系的经营。如果你所托非人，即便努力经营，最后可能都是白费力气。如果你找对了伴侣，却作天作地，最后也会悲剧收场。这两者缺一不可，人生啊，就是这么艰难，有时候确实要拼人品。

3、在浪漫关系之初，女人容易表现出“女朋友式”的做法，这大概是很多女人的通病。可能在刚开始，单纯的女人只当这是表达爱意的方式，却不知会为以后的生活埋下隐患。emmm，希望更多的女性能早点读到这本书，少犯点错误。如果你不幸已经犯错，没关系，毕竟有些事情只有经历过，体会才会更深刻。

如果你想和伴侣平等相处，那么在最开始，就要定好规矩，建立起平等的关系。这听起来很容易，但在实际操作过程中，也会有些问题。

首先，处于热恋期，你可能没有那么理智，俗称“被爱情冲昏了头脑”。

其次，对方在追求期，可能会表现得如你所愿，当相处时间久了之后，可能会将当初说过的话抛到爪哇国。

最后，两个人的关系是动态的，当初制定的规矩，建立的平等关系，可能在你处于弱势的时候，对方不履行、不认可。

——尽管如此，你还是要提前定好规矩，建立起平等的关系。

平等的伴侣关系，对夫妻双方都更有利。有研究证明，如果丈夫帮忙分担家务，妻子就不会抱怨、抑郁，两人的摩擦会减少，生活的满意度也会提高。妻子在外工作，能够承担部分家庭收入，减少丈夫的压力，两人关系会更好。

男性参与孩子的养育过程，能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这对处理人际关系也非常有好处。而女性通过工作有收入后，能够提高自己的话语权，即便遭遇离婚，也能保证自己衣食无忧。

当男女都为家庭贡献自己的力量时，他们对家的投入增大，就懂得维护家庭的不易，会更加珍惜，从而利于家庭关系的巩固，降低离婚的概率。

除此外，分担家庭责任的夫妻间会更有激情，这点确实让人有点意外。但有研究表明，“一个男人和妻子调情的最好方式也许是洗碗。”

……

这样平等的夫妻关系是不是很让人羡慕？如果婚姻生活是这样，我想大概不会有那么多女人恐婚吧。

最后，用书里面的一段鸡汤来结尾吧。

祝愿大家都能找到自己的Mr.Right，并将他培养成真正的人生搭档，享受平等幸福的人生。

《向前一步》的读后感 篇5

本书的作家是Facebook的CEO谢丽尔·桑德伯格。女权主义、呼吁男女平等的众多女成功人士之一。

本书的主旨是强调女性在事业上也要有所建树。印象比较深的一句话就是“我们这代人曾奋力抗争，以求给你们有选择一切的自由。但没想到你们选择的是放弃工作。”她列举了几个大数据，比如董事会里只有一个女性似乎成为一种惯例；比如很多金融机构甚至一个女性都没有。整个社会文化都在传达着女性过于专注事业上的发展是错误的行为。社会舆论通常指向女人无法同时兼顾好家庭和工作。所以作者企图通过写这本书纠正人们对这一观点的错误认识，并给女性以信心。

我并非完全赞成女人就应该在事业上有所建树这一观点，但是我赞同男女平等。女人应该有自己的选择权和人生规划。可以选择肯定自己的能力，和男人站在同一技竞场上，和他们一样工作，并获得与他们同等甚至更高的荣誉。当然这样的工作状态最好是建立在兼顾好家庭的基础上，能够协调好工作和生活的关系并取得成就才是真正意义上的成功。对于那些不善于争斗、乐于相夫教子的女性，她们可以选择找一份稳定的工作，用更多时间做自己想做的事情，成为男人身后那一盏明亮的灯塔。

我对书中提出的女性如何成就事业的八个建议尤其认可。这八条建议不仅能用在工作中，在我看来，它同样是八条生活智慧。

1、往桌前坐才有机会

这一举动传达了一种积极的处事态度。不论是工作还是生活，应该勇于面对问题迎接挑战，而不是回避。女性习惯于充当社会中弱者的角色，她们严重低估自己的能力，面对外界的赞誉，也常常难于理直气壮的接受。这可能与女人柔弱本性有关。但人人平等，获取成功的机会也是均等的，想要成为独立的、积极的、把工作生活打理得有条不紊的女人，通过努力是完全可以达到的。

2、要成功，也要受欢迎

这条建议中的成功和受欢迎分别对应了女性的“强”和“温柔”。一提到女强人，人们脑海中首先闪现的是穿着Prada的女巫婆的形象。我认为，女性的温柔绝对是地球上所有生命品质中的一道亮丽风景线。作为女人，不论能力强大、学识渊博、才华横溢，都应该保持温柔的品质。温柔的女人也最可爱。

3、方格架，而不是梯子

这里面的梯子是指通往成功的路径要么往上，要么往下。而方格架是指可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上。人生处处是方格架，就像人生中有许许多多选择一样。生活不是一成不变的，不是说一直往上走才是正确的，也不是偶尔的间休是错误。工作和生活有太多的不顺心和不如意，累了就休息一下，休息好了再继续奋斗。张弛有度的生活才会越过越好，这也是权衡生命节奏的最佳法则。

4、真实地表达自己的想法和情绪

沟通的重要性是不言而喻的。真诚的交流是家庭和睦、工作高效的基础。表达时候的患得患失会引发各种各样的弊端，比如问题得不到解决，日积月累的埋怨等等。交流的最佳效果来自于谈吐得体而且态度真诚。

5、不要“身还在，心已远”

举一个通俗点的例子来解释这六个字，就是明明还没有怀孕，就已经开始担心怀孕了怎么办，总是在为未来的不确定性买单。提前预支未来的烦恼，不仅仅是女性，似乎是每一个悲观的人的通病。有句很出名的话是这样说的，烦恼往往来自于想的多而做得少。我们把内在能量消耗在了思考未来的烦恼上，对于当下却投入了不到百分之十的精力。把最具价值的东西放在一边，张望毫无意义的未来，这种做法需要马上摒弃掉。

6、让你的另一半成为你的人生搭档

老一辈口口相传的男主外女主内的家庭关系，在农耕时代比较受用。男人负责种田，女人负责洗衣做饭照顾孩子。但对于当下似乎有点不太合乎时宜了。女人也有工作，也有社交，随着看管孩子、料理家庭、照顾老人等家庭琐事的繁杂，一个人全部承担下来是比较吃力的。我不反对男主外女主内的大环境，前提是男人可以为家庭带来更多的收入。但是这两者之间的比例可以根据家庭情况适当调整。如果女人有一定社会地位，那么男人可以承担一大部分家务，如果女人工作相对清闲，那么可以主动分担得更多。这样的“团队”可以使家庭生活朝着更为良性的方向发展。

7、别想成为全能女人

试图做到一切、还希望做得完美是很多人不切实际的想法之一。(另一个总被谈起的不切实际的想法就是希望所有人都喜欢你。)客观的说，完美主义有时是我们工作生活的天敌。追求完美时过度的压力和思虑很容易消耗掉身体里大部分能量，还会因为标准过高产生暴躁、愤怒等情绪。我们应该学会享受生活，如果人生中只有成功的喜悦和失败的痛苦，那么人一辈子都不会感到快乐。因为成功的喜悦那么短暂，追求成功的路又是那么长。陷入压力和不开心的时间远远多于高兴的瞬间。那些懂得享受生活的人，就算在工作中也是快乐的。设定一个可以达到的目标，利用起80%的时间表现出80分的状态，那么就是一个非常卓越的人了。

8、让我们开始讨论这个问题吧

“这个问题”指的是本书的主题，就是女人在职场上一样能够有所成就。这个问题是很多人看得到但是没有人去讨论的。源自于人们认为女人就应该回归家庭，照顾老人孩子。除了这一条还有很多对女性的偏见是从原始社会开始延续至今的，我们看得到但大部分人保持缄默。要打破这种偏见，甚至要付诸行动做到那些别人认为不可能的事。不是因为任性、叛逆，而是每个人有选择做与不做的权利，不应该因为别人的意志而束手束脚。作为女人，如果你想，那么就放开大胆的做吧，你一定会成功！

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读《向前一步》有感

向前一步，我可以做到

——读《向前一步》有感

汪松

在好友的力荐下，阅读了Facebook首席营运官谢丽尔？桑德伯格所著《向前一步：女性，工作及领导意志》一书，作为Facebook第一夫人的桑德伯格通过自身在职场的成长轨迹，用自身事例与统计数据为职场中的女性指点迷津。

我一向反感打鸡血式的励志书，在阅读前对呼声甚高的此书本没有报太大希望，然而当读完前几章，看到作者深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的秘密后，很受启发，大有相见恨晚之势。书中第二章的标题为"往桌前坐",简单的四个字道出了女性在职场中的不自信，针对这种不自信，桑德伯格提出要"假装自信",这对策真是让人眼前一亮，细想一下，果真不失为一条妙计。这个诀窍是桑德伯格在20世纪80年代教健美操时发现的，练习健美操需要全程保持微笑，有些时候的笑容是自然流露的，但有些时候，心情很糟糕时，就不得不假笑，在强迫自己微笑一个小时后，桑德伯格常常会觉得快乐了许多。职场中的女性取得好成绩被人称赞时，往往会感觉自己不值得被认可，在中国"男尊女卑"的传统妇女观的影响下，她们会感觉那些称赞是骗取来的，认为自己只是由于运气好而获得成功，在此时，职场女性就应当假装自信，用心理暗示法为自己鼓劲，从而激发自信，进而演变为真正的自信。

《诗经？瞻卬》中载："妇无公事，休其蚕织",一语道破女性主内持家、相夫教子的传统观念。中国五千年的传统文化，使得"男主外，女主内"的家庭分工观念根深蒂固，这使得一些中国女性放弃了对事业的追求，心甘情愿做个贤妻良母，成为传宗接代的工具，同时这也造就了一批具有逆反心理的新时代女性，她们总以"职业女性"标榜自身，试图逃脱家庭的束缚，与中国传统妇女观渐行渐远。桑德伯格在书中提到"平衡"二字，同时提出"完成好过完美"的观念，告诉女性应当平衡事业与家庭，同时还要首先完成重要的事情，放弃追求完美的念头，因为没有人能够兼顾所有的事情，这一点让人颇受启发。在养育孩子的同时追求事业，首先要破除完美主义这一大敌，其次要学会自己得在哪方面集中注意力，要判断出哪些事情重要、哪些事情不重要，并且将精力用在那些真正重要的事情上。桑德伯格的成功足以证明这点的重要性。

惠普公司内部的一份报告中显示，女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，而男性在其感觉自己有60%的条件符合时就会对工作邀约做出回应。这揭示出了女性在职位晋升或者胜任一项重要工作时过于担心自己不具备承担新任务所需要的能力，太过谨慎而导致不愿接受风险、怠于挑战自我。为此，桑德伯格在书中写道："女性需要转变思路，不要总说‘我还没准备好’，而要去想‘我想做，而且我可以边做边学’".我认为桑德伯格的这句话不仅仅是写给职场中的女性，它对所有人都具有激励意义。当我们在遇到挑战时，总会人为地给自己的设限，不敢接受挑战，殊不知机不可失，时不再来，正如才华出众的黑人女作家艾丽斯-沃克所说："放弃自己力量最常见方式，就是认为自己毫无力量。"我想下一次遇到机遇时，我会勇敢地对自己说"我一定行，至少我可以边做边学".

每个人都有自己的梦想，为了梦想，我们奔跑着。作为一个从象牙塔走出的职场新人，我很庆幸自己遇到此书，桑德伯格用朴实的语言激励女性勇敢地追求自己的目标，并真诚坦率的提出极具实用性的建议，帮我理清了自己的迷茫，让我勇敢于坚持自己的选择。曾几何时，我也因胆怯而退缩、因困难而徘徊、因坎坷而放弃，是桑德伯格给了我力量，让我获益匪浅，扬帆起航。向前一步，我可以做到，因为这是一种姿态，更是一种态度。

《向前一步》读后感500字

从来都是那种有意见也不会反驳的心理，看完这本书后，生活里与工作中确实要积极发表自己的意见与想法，该维权时，也得向前一步，不能只是腹黑与埋怨。

女性在外面积极往桌前坐，在家也要放手让男性往桌前坐。无论内外互相做彼此的顾问、朋友及支持者。互相尊重彼此工作，理解彼此的时间，作为女性也要敢于规划职业，不怕突发事件影响自己，很喜欢应该同时确定两种目标：长远的梦想和18个月的短期目标这一建议。即使目标模糊，但也能像有路标在指引你前行。

有时，想的越复杂，执行力越差，很多时候一个决定在于自己看准机会，谢丽尔说如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了，不要什么事情还没做，就想一堆问题出来阻碍前行的动力。

做不到的时候不要沮丧，不要觉得无能，全能女性，十全十美女性毕竟她只是一个神话，鼓足勇气去提观点，去规划事业实现愿望.

女性还不得不忍受粗鲁的问题和谴责的目光，被人们提醒自己在工作和孩子身上的投入都在打折扣现在社会这类现象，只要愿意，其实可以扭转人们的思维想法。要想平等少年还需努力。

《向前一步》读后感_700字

《向前一步》读后感700字

《向前一步》：如果心无恐惧，你会做什么？

桑德伯格深刻的指出，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。同时在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，激励女性勇于接受挑战，设定目标，全力以赴，满怀热情地追求自己的人生目标。

1、女性如何处理既要成功又要受欢迎的两难问题？

2、女性如何规划职业生涯的长远梦想和短期目标？

桑德伯格对职业生涯有两种比喻：一种比作爬“方格子”，另一种比作爬“梯子”。

3、女性如何寻找自己的导师？

4、不要成为“全能女人”

《向前一步》读后感_1400字

《向前一步》读后感1400字

在《向前一步》一书中，谢丽尔.桑德博格为全世界女性提出的以下建议:

1.女性不要选择成为旁观者，坐在第二排，要往前坐，充满自信地表达自己的观点和想法。

2.女性要成功也要受欢迎。女性要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；女性要记住时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益。女性面对批评时若产生愤怒或伤感等情绪，要学会让自己的情感有所释放，想哭的时候就哭一哭，哭过就好，之后，便立即继续前进。

3.“职业生涯是方格架，而不是梯子”。爬到梯子的顶端只有一种方式，而爬到方格架的顶端有很多方式可以选择，爬方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上，迂回曲折地发展。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。方格架却为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。

4.当做不到很艺术地表达自己的想法时就真诚、直接地表达自己的想法。真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础。

5.不要让自己身还在，心已远。但行好事，莫问前程。遇到事情的时候，兵来将挡，水来土掩，而不是提前预估所有情况，而怎样怎样，有可能在未来根本不会发生。

6.男性也可以分担家务和在家带孩子，女性不要“固守母职”，你就放开手，让他去给孩子换尿布，只要他亲自动手，怎么换都行。如果没等你吩咐他就去给孩子换尿布，那么就算他把尿布戴在孩子头上你也应该面带微笑。让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法。但如果被迫按照你的方式来，那么很快所有的事情都得你自己动手。找一个真正的搭档，而不是所有事都亲力亲为，有些事可能说出来不会成功，但是不说出来绝对不会成功，万一成功了呢，尝试说出自己的需求。

7.不要想成为全能女人，不要勉强自己去达到难以实现的标准（“全能女人”是个神话)。没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好、还可以一天三餐都下厨……我们得决定哪些事重要、哪些事不重要，在那些真正重要的事情上力求完美。 女人也不肯轻易放过其他女人。“你这么忙一定没时间陪孩子吧。会不会很难过？”这样的提问绝对是一个女人对另一个女人的道德审判。女性对同性工作伙伴的负面看法常常被看作客观的评价，听上去比男性的意见更可信。当女性表达出性别偏见的观点时，她们会将其合法化。显而易见，如果提出反对意见的是另一个女性，那么这就意味着她不是基于性别偏见，不是吗？错了。女性常常在无意中接纳了这种性别歧视，又继续向外传达出来。结果，女性不仅是性别歧视的受害者，还是实施者。我们都希望满足于自己的选择，得到周围人的认可。所以，让我们先从认可彼此开始。

8. 在导师面前，被指导者应该避免过度抱怨。占用导师的时间并希望自己的情绪得到认同，也许会在心理调适上有所帮助，但最好还是多关注怎样切实解决具体问题。每个人的内心都是非常渴望参与互惠行为的吧，只有自己足够优秀，才能遇到优秀都导师。

想要追求男女平等，更多的时候需要我们每一位女性摆脱自身的恐惧和担忧。我们对职场的恐惧、对所要承担职责的恐惧、对自身具备能力的担忧都将会阻碍我们女性向前一步。

向前一步，我们需要摆脱自己内在的思想束缚。无论是选择做全职妈妈或者是职业女性，我们都可以在属于我们的舞台上找到自己的位置，尽情地展现自己，最大化地实现自我价值。完成好于完美(Done is better than perfect),所以不要因为恐惧和担忧而对自己的实力有所保留，全力以赴，尽力致胜，万事胜意。

《向前一步》读后感_3500字

《向前一步》读后感3500字

一日一书评 7/30 向前一步(3/4)

嗯，道理听了很多，实践起来还是一只怂。

征求他人的建议还有助于人际关系的建立。在脸谱网，我知道自己成功的决定性因素就是与扎克伯格的关系。刚加入脸谱网时，我就请扎克伯格承诺每周给我提供反馈，让他困扰的任何问题都可以及时提出并共同讨论。他不仅答应了这个请求，而且马上补充说他希望这是个互动的过程。最初几年里，我们坚持这样做，每周五下午都会探讨半天。随着时光的流逝，真诚的互动已经成为我们工作的一部分。现在我们不会专等周五，而是每天都会抽空交流。我当然不是说所有的关系都需要这么多的交流反馈，但对我们来说，这个过程相当重要。

谈判成功的目标是既要达到预期，又要继续让别人喜欢自己。哈佛大学肯尼迪政府学院研究性别与谈判的汉娜·鲍尔斯教授认为，女性可以通过将这两个目标结合到一起，来提高谈判的成功概率。首先，女性给他人的印象应该是有亲和力的、关心他人的，要有“恰到好处”的女人味。

说出自己的心声

听到自己的心声再去行动，你的“肌肉”就能得到锻炼，才能渐渐养成习惯。这样的话，当老板给你开的工资是年薪3.5万美元，而你想要的是4万美元时，你就可以大胆地向他说出自己的想法了。只要你的人生多一些这样的时刻，你就会越来越接近你想要的那种生活。

寻求反馈

首先要意识到问题，这是解决问题的开端。至于别人对我们的做法究竟作何感受，的确是无从知晓。我们可以试着去猜测对方的想法，但直接询问会更加有效。得到确切的回答后，我们就可以调整自己的行动，以避免出差错。话虽这么说，但人们极少会征询他人的意见。几年前，汤姆·布罗考（Tom Brokaw）曾为撰写一篇关于脸谱网的文章采访我。布罗考是位了不起的记者，我感觉自己在回答一些问题时有点儿结巴，结束时我请教他应该怎样改进。他看上去很吃惊，于是我又问了一遍。他告诉我，他工作这么久以来，我是第二个向他征求反馈意见的人。

保持开放

我尝试进行真诚交流的另一种方式，便是公开地谈论自己的缺点。举个例子，我常常在问题没得到解决时就已经失去耐心，并且急切地催促其他人迅速解决问题，但现实情况是他们有时根本没办法做到。从美国财政部到谷歌再到脸谱网，戴维·费希尔（David Fischer）已和我共事了15年。他开玩笑说仅从我的语气他就能判断出，他应该自己费心去完成一件事还是我已经准备亲自动手去做。我会很坦率地承认自己缺乏耐心，而且会请同事们在我需要冷静时提醒我。这样一来，就让别人知道是可以提及我这个缺点的——甚至还可以拿它开开玩笑。

当一个人的态度保持开放、坦诚时，公开对此表示赞扬与感谢也会让他们受到鼓舞，同时还能对其他人产生有效的示范作用。

扎克伯格对此也深有同感。4年前在一次夏日烧烤活动上，一位实习生提醒他是否能再提高一些公共演讲的技巧，扎克伯格当着所有人的面感谢了这位实习生，并提议让他提前转正。

幽默有奇效

幽默是个相当神奇的工具，它能让我们用友善的方式传递真实的想法。最近一项研究发现，最常被用来描述高效能领导者的词竟然是“幽默感”。

因为任务比较急，莱文让他尽快完成。但这位同事却显得很拖拉，迟迟未能交稿。当他几天后找莱文提问题时，莱文笑容满面地对他说：“你的所有问题我都会回答，真的。不过，如果你不怕我急得突发心脏病，那么就请你赶紧把稿子写了。”这番话果然立刻起效。

我和这个员工面谈过几次，并且非常诚心地向她解释说，我感觉她总是在事后对我们工作进行负面的评判，以致阻碍了项目的进展。在交流时，她都会边听边点头，并感谢我能如实相告。当时我的心情也好了许多，但此后情况却没有任何好转。弗里德和我采用的方式完全不同。他邀请那位员工一起吃午餐、聊天，然后看着她，半开玩笑地问道：“你为什么会那么恨我呢？”我那过不去的坎儿，弗里德一下子就过去了。她问他为什么要这么说，于是弗里德用她能真正接受的方式处理了这个问题。

遗憾的是，当最需要幽默感的时候，我们往往力不从心。当我的情绪开始激动时，便很难轻松地面对问题。

真实有时胜过专业

分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层的人际关系。工作的积极性源自我们对事情的关注度，也源自对他人的关心。为了做到真正关心别人，我们必须理解他们——理解他们喜欢什么、不喜欢什么，理解他们的感觉和想法。不管男人还是女人，在做决定时都会受到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系。

我以前也不太理解这一点。我常常想，专业水准高意味着处事有条不紊，精力高度集中并且能把工作和个人生活分开。最初在谷歌的时候，奥米德·柯德斯塔尼和我每周都会一对一地开会。我会带着打印好的日程表走进他的办公室，开门见山地讨论工作。我以为这显得很有工作效率，但我的同事蒂姆·阿姆斯特朗（Tim Armstrong）（后来担任美国在线公司首席执行官）善意地把我叫到一边给我提了个建议。他说，既然只有我和奥米德两个人开会，那么在会前我应该先和他做一个简单的沟通与问候。很显然是奥米德托蒂姆告诉我这一点的。于是我做了些调整。之后，每次开会之前，我都会先问候奥米德最近怎么样。这是一堂很好的课，只谈公事并不总是最佳的工作方式。

不再认为周一到周五我只能是“专业”的，其他时间我才能是“真实”的。工作和生活所谓的分离或许从来就不存在。在当今这个鼓励个性化表达的时代，人们都在不停地更新脸谱网上的状态，在推特（Twitter）上发布自己每一步的动向，所以将工作和生活完全分离就更没什么意义了。我想，摘掉“永远在工作”的假面具，真实地表达自我、适当地谈论个人情况，并且承认自己的工作的确常受情绪的驱使，这会让我们从中获益。

动态成长

其次，我会试着在接下来的18个月里，为自己设定更多有关新技能的学习目标。这个过程通常是很痛苦的。我不断地问自己和周围的人：怎样才能改善自我？我发现，如果我害怕做某件事，通常是因为我还不太擅长甚至都不敢尝试。在谷歌工作了4年多之后，我实在不好意思承认自己从来没有谈成过一笔生意，所以我鼓起勇气跟我的老板、销售业务拓展部门的主管奥米德·柯德斯塔尼进行沟通。于是，奥米德决定让我来管理一个小型的交易团队。在首次谈判中，我在还没完全了解潜在合作伙伴的业务之前就提出我方的条件，差点把整个事情搞砸。还好，我的团队里有塞莱什·拉奥，他及时介入谈判，并且教给我一个谈判技巧——让对方先提出条件，这常常是达成最有利条款的关键。

戈勒

在加入脸谱网一个月后，我接到了易趣（eBay）的高级营销主管洛里·戈勒（Lori Goler）的电话。我认识戈勒，她是一位受人尊重的女高管。这次，她讲明了要谈谈公事。“我想和你一起在脸谱网工作，”她开门见山地说，“我应该告诉你我擅长做的以及想要做的事，但我发现每个人都在这么做。所以，我想问问你：你现在最大的问题是什么？我该怎么帮你解决？”

她的话让我大吃一惊。在过去的十多年里，我雇用了成千上万名员工，没有任何人说过类似的话。人们通常会专注于为自己找到合适的职位，并说明自己的技能将对公司有何帮助。戈勒则把脸谱网的需要放到了第一位，这的确是种极好的方式。我回应道：“招聘是我最大的难题。是的，我相信你能解决它。

戈勒没想过自己会做招聘工作，但她还是马上应允了，甚至同意降低一个职级，因为她将进入一个全新的领域，而且她也愿意接受挑战。戈勒在招聘工作中表现出色，几个月后就被提升至她现在的职位——脸谱网的人事主管。最近，当我问她是否愿意再回到营销领域，她回答说人力资源的工作能让她对公司产生更大的影响。

莫莉·格雷厄姆

这也是我为什么如此欣赏莫莉·格雷厄姆（Molly Graham）的行事风格的原因。格雷厄姆自从2008年加入脸谱网后，承担了包括交流沟通、人力资源、移动产品等很多部门的工作。她在不同的工作岗位上都表现得相当出色，这不仅是因为她才能过人，还因为她总是保持着学习的态度。有一天，我们一起主持一个有点儿棘手的客户会议，期间她准确、高效地引导了讨论方向。在客户们离开后，我称赞了她的努力。她停顿片刻，然后说：“谢谢。不过，对于我还能做些什么，你肯定有一些更好的建议。”“我怎样能做得更好？”“有什么是我正在做但实际上我并不太懂的？”“有什么是我没注意到而导致我没有做好的？”提出这些问题会对你有很多好处。相信我，事实真相会带来痛苦。尽管当我收集到了反馈，任何批评的声音听起来都那么刺耳，但知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益得多。

《向前一步》读后感_800字

《向前一步》读后感800字

如果我必须为成功下个定义，那就是：成功，是为自己做出最好的选择，并且接受它们。---谢丽尔·桑德伯格
小时候渴望将来长大了能成功，少年时期满腔热血开始为目标的实现夸下海口，刚成年时意识到现阶段就要点滴积累开始修炼......到了能为自己的人生做出负责任的“最好选择”时，却往往难以说服自己接受这个the best option，因为自己现阶段或更长远的理想与目标不能与这个所谓的最好选择完全重合。同时，来自社会各界的压力以及传统观念的影响也会很大程度上对孩子（尤其女孩）造成困扰。记得上次回国时见亲戚朋友，大多数人在肯定我学业上的努力的同时也不忘“好心”加上一句：“不过还是不用太拼的，女孩子嘛，不要太辛苦。” 记得之后也和妈妈探讨过这个问题，当时虽然并不太赞同这种观念但是也没有可供反驳的依据和理由，所以自己在困惑的同时也只好把它归于cultural differences一带而过。看完谢丽尔的《向前一步》，我觉得我会比从前更有信心，也更有底气的站出来，不仅是向着亲戚朋友，也对自己和更多身边的以及我不认识女孩们说：“可是当女孩本来就不可能一生轻松呀。” 安然现状是一种选择，不懈奋斗是另外一种。误解永远存在，但是选择权却在于我们自己。如果仅仅是为了match up 社会现状而压抑自己的观点或梦想，甘于被某些过时的错误“道德观念“而捆绑的话，我们又有何底气宣称我们知道自己想要的“最佳选择”是什么，并能无所畏惧的为之奋斗一生呢？！希望能有更多的女孩能无所畏惧的“往桌前坐”，能坦率的提出“合理的不合理要求”，能通过自身的努力自己想要的生活并间接帮助激励自己爱的人和身边的朋友过的更有幸福感。希望有朝一日“女权主义者”不会再被误解成“拒绝戴胸罩、随便打压男人的极端分子”；希望女孩们能为自己的朋友家人中有女权主义者而欣慰，并引以为豪。谢谢桑德伯格教会我这么多，Its never too late to start thinking about your future. 诚挚的将此书推荐给二十几岁的女孩子们（以及对女权感兴趣或有误解的男孩子们），希望这个世界在我们这一代的努力下会变得更平等，更自由。

《向前一步》读后感1000字

《向前一步》是脸谱网的首席运营官，谢丽尔桑德伯格所著，她是成功女性的代表，什么是成功?社会地位，更多的财富?我认为是活出了自我，实现自我的人，可以称之为成功的人!

阅读此书，在美国这样一个开放性的国家，同样对女性也存在一定的性别差异化表现，作为一位女性，在中国这个大环境下，如何实现自我，活出自我，成就自我，可以得到启示，前提是你要结合这些好的建议去改变自己，并为之行动，才能有真正的改变和进步!

生活中，身边的人往往对于男女有个固定的期望，男孩子从小就被告诉不能喜欢娃娃，女孩子更多的被大人们送洋娃娃，而不是飞机，变形金刚这种玩具。职场中，对男女的期望也不是一样的，男性通常只要表现出对于一个岗位工作的潜力就能获得职位，而女性通常需要实际从事过此类岗位和具备相关的经验才能获得职位。男性更具备职场竞争力!

自己也在职场中，自从有了孩子，常常会为忙工作忽略孩子，或者忙于孩子而疏于工作而烦恼。有的时候，在某个阶段该付出什么就去做什么，不要拿完美妈妈，100分妈妈来要求自己，即使身边人对你不够理解的情况下。

书中提到了一个研究，海蒂/霍华德研究，测试男女性在职场中的感受差异，2003年，由哥伦比亚大学商学院教授弗兰克佛林和纽约大学卡梅隆 安德森主持的一项实验，通过描述海蒂怎样通过爽直的个性以及科技行业最有影响力的众多商界领袖在内的职场人脉网和个人社交圈，成为一个成功的企业家。安德森让一半学生读海蒂的故事，另外一半人读同样的故事，只是故事的主角换成了霍华德，研究结果表明，学什么对海蒂和霍华德一样尊敬，但更愿意和霍华德共事，性别给受试者造成的印象截然不同。

如果一位女性表现的争强好胜或强悍果断的时候，身边人通常不喜欢，认为这不是一个女性该有的样子。顾及到这点，女性对在职场的进取心会有所收敛。

我们不可能让所有人都喜欢我们，这句话大家应该都听过，我们要想做事，做成事，就应该客覌，而不是顾及所有人对我们的看法而有所顾虑。

说一个我自己的例子，参加公司的一个日常培训，学员们分成了2组，课题是如何成为一个更好的讲师，讲师课程培训，培训最后，讲师让每组选出一个代表，上台3分钟，做最后的结尾总结，我马上开始结合课程内容写逐字稿，当组员们讨论谁上去的时候，大家都推荐我去，我却害羞的不想去，担心自己做的不好，结果推荐了财务的一个同事上去，没讲完就下来了，因为讲的不好不到位。另一组的代表上台完成了完整的发言总结，轮到我们组再次选人上去了，这次我没有退缩，大家还是推荐我上去，其中一个新同事认为我的口才应该不错，因为在课程中发言较为积极，性格外向。我上台后完成了完成的发言。讲师总结的时候，我的结尾更好，因为对课程做了一个升华，对于一堂课程的培训总结这点也很重要，说明我学习到，并且运用了。

这个例子说明女性在职场上应该多往前看，在没有自信的时候给予自己假的自信也好，最后会变成你真的自信，多在职场上表达自己，即使你的准备并没有那么充分，但是你表达了自己，这很重要。

书中还给到了女性在职场上谈薪资时的建议，思考个人化，行动公共化，当我们提出自己的需求时，可以扩大到一类人群的需求，这样谈判的预期会比较好，这也适合和其他人的沟通上，更容易说服对方。

《向前一步》读后感1500字

用了一周时间终于看完《向前一步》，这本书是facebook的首席运营官谢丽尔.桑德伯格的出名作，我很庆幸我在我结完婚生完孩子看到这本书，让我有了更多的理解和感触，也让明白我们女性的力量不容忽视，也渐渐明白我们有的选择，我们也可以做的更好。

自我设限，阻碍了女性成为更好的自己

小时候的自己也是在这种传统观念下长大的，男主外，女主内，一度认为我们女性就该在家相夫教子，在外挣钱干活都是男人的事情，父母给的期待就是找个好人嫁了就好，好好带孩子，而身边大多数的朋友也是这样做的，即使进入职场的女性，大环境也是对于女性很多限制，比如不要那么努力，不用挣那么多，照顾家庭是首要的，造成大多数女性给自己的定位都是，文职工作，不挑战重要的职位，做好随时准备照顾家庭的准备。

这样的现象造就了即使有个发展的机会在面前，我也不敢去尝试，我觉得自己不行，我怕我做不到，或者这个工作机会占用更多时间，我如何照顾家庭?

大多数女性都不敢勇敢地迈出第一步，她们总会无意中阻碍自己的发展，降低对自己的期望值，甚至可能放弃工作、放弃成就自己的可能性。

在《向前一步》这本书里，作者表示：

女性受制于内在的自我障碍。由于缺乏自信，不敢争取表达的机会，在应该向前一步时往后退!克服内在的障碍便是女性获得权力的关键!

于是谢丽尔桑德伯格在书中一直鼓励女性勇敢地往桌前坐，而大多数女性在关键时候还是会犹豫不决，做不好选择。因为大家都害怕自己做错选择而追悔一生。

是要坚持事业上的梦想还是追求生活状态的稳定呢?

谢丽尔的答案是：做最适合你的选择。你若选择拼搏就义无反顾，你若选择平静淡泊就始终如一。

正如杨澜说在《向前一步》中做序时说的，向前一步，是一种姿态，也是一种态度!

不给自己设限，明白我们清楚自己想要什么，我们可以选择照顾家庭，我们也可以选择在职场上获得更多成就，而而不是刚上高速就开始踩刹车找出口，直到真正需要时做出正确的选择。

如何平衡家庭与工作

最近很多这个话题，职场中的女性如何平衡家庭和工作，而这本书指出的是：让另一半成为你的人生搭档。

谢丽尔在书中建议：从一开始就跟另一半建立平等相处的伴侣，这就意味着男人也要参与照顾孩子和分担家务。

这点让我想起我家队友，从沐沐开始出生，队友就参与到照顾孩子的行列，在沐沐奶奶回去之后，更是体现了他的价值，关于沐沐接送，做饭做家务，我们分工合作，即使我工作有时候加班，他都能立刻顶上，完全让我在工作和家庭做到了一种平衡。

借用书中的原话：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。

其实我们女性有一份工作收入，带来的是一种自我认同感，更是带给孩子一种榜样，家庭氛围更和谐，孩子成长的更好。

对于男性更多参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的。对于女性，收入的增加会提高在家庭事务上的决策能力，即使遭遇离婚也能保护自己。

完成比完美重要

在职场中的妈妈都是这样，又想把工作做好，又想多点时间照顾孩子，回到家又想把家里整干净，最后发现什么都做好是不可以能的，就像这本书：全能女人是个神话，这根本是不现实的。

我们每天都在做选择，我选择去上班自然陪孩子时间就会少，我选择在家带孩子，就不会有收入，想要达到完美，根本就是悖论。

谢丽尔说：完成好过完美

我们每个人精力有限，放下完美主义的执念，把有限的精力放在重要的事情上，梳理出自己的初心，只要每天往那个方向前进就可以。

设定一个可以完成的小目标，然后去完成，它是可以提升生活幸福的关键，就比如一开始加班的时候我非常纠结我没有多余时间陪孩子玩，而现在我就放下这种执念，每天设定一个高效陪伴的时光，比如看绘本，玩亲子游戏，这段高质量的亲子时间是加分项，让孩子觉得她得到的爱并不少。

写在最后

其实《向前一步》这本书更多教我们认识到自己，我们要清楚明白自己想要什么，并且敢于克服社会障碍，心中恐惧去争取自己想要的，而并不是一定是高收入，高抬头，即使做全职妈妈，依然明白我们有选择，我既可以出去工作，也可以当全职妈妈，这是我的选择，我有勇气有能力承当后果。