加了一句话读后感

值得分享：亲密关系读后感一句话总结大全八篇

书是我们的精神食粮，读书是我们的兴趣喜好，读好书则是我们做人的行动指南。我们在生活中可以多多去读一些经典书籍作品，网络上有很多关于作品的阅读分析，想信您在阅读后也有所得，我们可以通过文字把心中感受写出来，写一篇读后感。我们从哪些角度来写作品的读后感呢？小编帮大家整理了值得分享：亲密关系读后感一句话总结大全八篇”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。

亲密关系读后感一句话总结 篇1

这本《亲密关系》是我目前看过的唯一也是最好的一本心理学书，书很不易读，因为句句引发思考，看过一遍，只觉收获了书中50%的精华，写读后感时，只要随手翻开一页，字里行间便又有了新的感悟。现就自己理解的皮毛写下简单的读书感悟，希望还能再次深刻的研读一遍，体会那种与心灵沟通的快乐。书中的亲密关系虽重点指的是夫妻关系，但我理解更多的是包括夫妻在内和父母、孩子等所有与自己亲近的关系。并且我更着重体会的是自己认识自我的过程。

与直面相反的做法即逃避，不敢面对。说到直面才能放下，让我想到一个电影情节，一个人被幻象中的猛鬼怪兽追击，不停的逃跑，猛鬼怪兽穷追不舍，并因主角的恐惧而变得更加强大凶猛，当主角被追的无路可逃时，不得不面对幻象告诉自己这不是真的，都是幻觉，瞬间猛扑过来的猛鬼怪兽化为乌有，眼前变回平和宁静的现实。我想在生活中当我们不懂得处理自己的情感时，面对爱人、父母、孩子、朋友和自己时，我们心中那积聚的痛苦给我们带来的折磨应该也不亚于猛鬼怪兽，让我们心痛、抓狂，甚至有时觉得死比活着更容易。作为一个还不能超脱世俗、随时能跟灵魂对话的人，我还是要随时去迎接生活带来的痛苦，但读了克里斯多福的《亲密关系》，让我在痛苦来袭时，可以直面痛苦，把痛苦和怀疑自己的心看做一个去认识自我和灵魂的机会，那么我便从内心开始不再恐惧它，而是接纳它，感激它，并让自己变得更坚强，心中充满爱和希望。

书中对天赋的说法对我也很有启迪，天赋是我们天生的才能，不是灵感激发的，只要我们听从心灵的指引，创造性的想法、言语便会层出不穷，对自我的怀疑，会迷惑、阻挠我们，让我们不能够了解自己是多有天赋的人，当我们直面这种怀疑时，就会发现其实是我们自己臆造出的各种恐惧、紧张、恐慌的感觉，反过来折磨了自己，否定了自己，让我们因恐惧而不敢接近自己的本质。认清了它的由来，恐惧烟消云散，我们才能自信的发挥自己的天赋。（在这里我很期待读作者的另一本着作《找回你的生命礼物》）

对情绪的处理，还是要直面直面情绪，说出它，感受它，之前我只知道要控制自己的情绪，但当我不了解情绪和造成这种情绪的本质时，控制情绪就成了对自己情绪的压制，读过这本书后，懂得了情绪的本质，便能够跟随心灵的指引，心悦诚服的接纳它，让其自然而然的消逝。无论何种情绪，在你身上停留的时间都不会超过六分钟，除非你为它建造一个家，让它在你心中长住下来，如果你否认自己的情绪，为情绪找借口，害怕或放纵自己的情绪，那它们就会在你心中生根了。

不管是亲密关系的快乐，或是生活上的其他快乐，都依赖我们每时每刻的应对方式来决定，所以多问问自己，我想要什么吧，如果你想要快乐，你就知道该怎么做了

只有选择直面痛苦，才能最终放下痛苦，跟随灵魂的指引，在一次次痛苦的蜕变后，相信生活会像蝴蝶的翅膀一样绽放。

亲密关系读后感一句话总结 篇2

公元5000年，正值发达科技时代的地球上空出现了一支庞大的军队外星人入侵。由于地球人口众多，无法向天空中发射有攻击性的导弹，所以只能做好防护措施，但不久便被敌人攻破下来，双方实力明显不同均，地球上的人也只能乘着火箭仓皇出逃。顶着密集的火药和炮弹以及电磁波的干扰，大部分火箭都远离了这个即将被占领的星球，而只有一艘火箭被拦截了下来，堕落在地球上爆炸了，只有两位幸存者，他们是从小到大的好朋友，因此，他们也倍加珍惜这份感情。

不久后，地球便被占领，为不显露身份，他们只能躲在一个阴暗的地洞里，几天后，他们所带的干粮便所剩无几了。

随着时间的推移，他们的脸颊越来越显得消瘦。为了生存，他们必须得到足够的食物，而他们却不能从洞中出去。因此，他们似乎也无路可退了等着死了。

突然，其中一人眼珠一转，打起了如意算盘，如果我将朋友吃了想着便从口袋中掏出了一把小刀，正要向他的朋友砍去，他的朋友忽然扭过头来，那人惊得全身一抖，手上的小刀差点划伤自己。

他的朋友有气无力地说：我感觉我快不行了，等我死了之后，你就把我吃了吧，说不定还能多活几个星期。

他怔住了，这一刻，这一天，他难以忘记，他似乎觉得活着已没有意义，在埋葬朋友的同时，他也埋下了他那把小刀。

这一句话，改变了他，尽管时日已不多。

真正的朋友，患难时刻才能知晓。

亲密关系读后感一句话总结 篇3

一、前言

最近重读了克里斯多福孟的《亲密关系》，这本书我去年读过一遍，但是去年看完之后没有任何的输出，所以里面的理念很快就忘了。

这次重读，是仔仔细细地读，不图快，读的过程中有很多启发和体悟。当然，这次会让自己做一些输出和整理。一方面是帮自己梳理知识框架，把书中内容融合到自己的认知体系里。另外一方面也是想分享一些观点和看法，希望能给更多人带来一些启示。

二、启示

启示一：掌握人际关系密码

《亲密关系》这本书我很久之前就听过，但是一直满足于听樊登讲书，自己没有去看。但当我真的打开这本书看到张德芬写的序的时候，还是很受震撼，后悔没有早点翻开这本书。

张德芬在里面提到：亲密关系不只限于男女关系，只要双方亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，家人、同事、朋友、同学，都可以算是亲密关系。只是男女关系是里面张力最强、能量最大，所以也是冲突最大、最令人心碎的。

所以，学习处理亲密关系，在一定程度上也是在学习处理人际关系。和我们关系比较紧密的人，或多或少会给我们带来一些影响。如果关系处理得好，能给彼此加分和赋能；如果关系处理得不好，便会给彼此带来减分和消耗。

学习亲密关系，本质上也是在掌握人际关系的密码。不管你是单身还是有伴侣，都可以看一看这本书。因为在我们的工作和生活当中，许多人际关系，或多或少都有一些亲密关系的影子。

启示二：认识你自己

伴侣是镜子、是导师、是伙伴。

伴侣是你的一面镜子，通过亲密关系，我们能够发现隐藏在自己内心深处的伤痛。

伴侣是你的'一位导师，通过亲密关系，能够引导你去治愈内心深处的伤痛，并且更清楚地认识自己。

伴侣是你的一位伙伴，你们可以一起去探索这个世界，一起去做一些事情。

伴侣是来帮助你认识你自己，却不是来为你的幸福负全责的。如果认识不到这一点，可能会对伴侣还有过高的期望。期望越高，失望越深，期望往往是通往地狱的深渊。把对方逼得太紧，这就好像对方身上有一把让我们幸福的钥匙，却胆敢不给我们。

所以，期望低一点，给对方多点空间，让ta做自己。同时也要明白，自己要有让自己幸福的能力，而不是靠别人来给予我们幸福，为我们的幸福负责。

启示三：亲密关系的背后不是浪漫，而是需求

简尼尔森在《正面管教》里说过：每个孩子终其一生都在寻找两种东西，一种是归属感，一种是价值感。

童年未得到的满足，我们以为他已经消失不见，而选择忽视了，其实它一直藏在我们的潜意识里。当我们遇到伴侣，开始一段亲密关系的时候，我们会变得非常兴奋，甚至几天几夜睡不着觉，依然精力充沛。

但如果把这个问题深究下去，就会发现这种兴奋无非有两种原因：

第一，两个人的边界暂时被打破，有生以来第一次能够拥有和分享另一个人的人生。

第二，觉得自己的需求即将被满足，尽管这可能是在潜意识里的。

但是，两个人毕竟是两个不同的灵魂装在不同的肉体，不可能真的合二为一。所以在之后的相处中，如果管理不好自己的期望，不懂得包容和磨合，也不肯去反思和学习，那么这种亲密关系很快就会经营不下去。刚开始的浪漫，会消磨的毫无痕迹，而取而代之的是乏力、无味、以及激情消退后的倦怠。

启示四：自先成稳，而后爱人。

爱人先爱己。一个不懂得爱自己的人，是没办法真正爱别人的。因为一个不懂得爱自己的人，内心是缺乏爱。自己没有的东西，又怎么能给别人呢？

自己是自己的第一爱人。对自己的爱，本自具足。这样更容易激发自己的内在力量，不会对伴侣怀有过高的期望，更容易和别人建立亲密关系。

这里要澄清一下，一个越爱自己的人，不是对别人漠不关心，也不是把自己的幸福建立在别人的痛苦之上。而是更善于和别人相处，更善于处理好彼此的关系。

三、总结

亲密关系，不只限于男女关系，学习它，能够让我们掌握人际关系的密码。

伴侣是来帮助你认识自己的。

自先沉稳而后爱人，对伴侣降低期待，自己是自己的第一爱人。

亲密关系读后感一句话总结 篇4

“不放弃，继续走”爸爸的这句话至今让我难以忘怀。

那是前年的“十一”大假，我们一家人自驾到阿坝县莲宝叶则景区旅行。那一天，阳光明媚，碧空如洗，湛蓝湛蓝的天空上漂浮着一丝丝的白云。可我们刚到莲宝叶则景区，老天一下就变脸了，阴冷的风夹杂着细雨刺得脸很疼。因为这里是一个尚未完善的景区，海拔很高，路况不好，我和爸爸只好沿着崎岖的山路，开始步行登山的旅程。

我们走过一片铺满积雪的草原，泥泞湿滑，草原上的雪水和着稀泥弄湿了我的鞋子和袜子。我步履蹒跚，最后一屁股坐在一丛矮小的灌木丛上，垂头丧气地说：“好累，不走了！”爸爸伸出有力的双手，和蔼地说：“不放弃，继续走！”

我们又走过一片巨石嶙峋的河滩，一块尖锐的石块划破了我的脚踝，我懊恼极了，干脆躺在了一块巨石上，气喘吁吁地说：“累死了！不走了！”爸爸扭过头来，目光严厉地对我说：“不放弃，继续走！”

终于，在四个小时以后，经历了千辛万苦，我和爸爸终于攀登上了莲宝叶则景区海拔4200米的顶峰。那里有一个巨大的湖泊，像一面翠绿色的镜子，静静的躺在一座刀削斧劈似的山峰下。那座山峰高耸入云，堆积着皑皑白雪，像一位银盔银甲的山神。这壮丽的景色，令人震撼。爸爸伸出宽厚的手臂，搂着我的肩膀，昂着头，骄傲地说：“儿子，不经历风雨，怎么见彩虹！”

“不放弃，继续走！”爸爸的这句话陪伴我走过许多风风雨雨，令我难以忘怀。它推动着我无论遇到任何困难都永不放弃，继续向前。

亲密关系读后感一句话总结 篇5

这本书的前半部分蛮吸引我去探寻答案的，后面的1/4几乎是刷完的，有点失望。

我比较喜欢的几点：

亲密关系的四阶段：绚烂、幻灭、内省、启示

任何一段爱情都会经历生老病死。这四个阶段让我放下对爱情不切实际的幻想。

在亲密关系中，“确认自己的重要性”这点是我之前没有想到的。

放下自己的立场，对方自然会改变他的立场。任何一个冲突并不一定要争得鱼死网破，一定会有一个双赢的方案。这是我最喜欢也最想在我自己的亲密关系中去尝试的一点。

我不喜欢的几点：

作者过于绝对的认为童年时期我们未满足的需求与创伤决定了亲密关系的模式。我同意童年时期的经历对亲密关系的模式影响很大，但是在我们面临亲密关系中出现的问题时，并一定非要处理过去未满足的需求与创伤，也可以针对当下的状态，并且除了关注问题之外，也能关注到这段关系中积极的一面。

作者过于强调投射。你讨厌对方的每一点都是你自己特质的投射。

我以为作者会对他所提出的一些问题给予很好的建议，读到后面很失望，因为无非是追随你的内心，你的灵魂，真理，然后问题自然迎刃而解。在举自己的例子时，说到自己是受到了“天启”，还说自己有这方面的能力。那我只能说，我和作者不是同一个物种。

综上，这本书还是可以给我们一些启发，但是最多只能在认知层面上，具体实践方面提及的过于虚了。

亲密关系读后感一句话总结 篇6

之前看了《消失的爱人》《革命之路》了解到婚姻爱情的萧条可怖和让人绝望，确实是对浪漫幻想的打击。但是这本书确实是很治愈。作者构建了两个观念：争吵来源于童年自身的伤痛，“爱”是时刻存在于亲密关系中的状态不被打扰。

对童年的回观本质上是将外部发生的事和情绪置于我“可控”的范围中，让被动的人生变成主动选择；而“爱”的价值观——既然选择了与一个人建立亲密关系，就忘掉所有构建的原因，始终让自己处于“爱这个人”的状态中，自然地做出一些事而非为了证明爱而做事，放弃竞争相互成就和共同成长——是人为构筑的对于亲密关系的信念。

客观地说，作者信奉的爱的价值能更让人贴近幸福，所以即便整体有形而上的倾向，我也乐意干了这碗鸡汤~

亲密关系读后感一句话总结 篇7

很喜欢这本书，最后的那首诗作为结尾很有深意，首尾相应；不管亲密关系发生了什么，首先问问自己想要的是什么，是自己的什么期待落空，或者是自己想要掌控别人的小小恶魔又出现了，又或者那个小我出现了，不停告诉我，我做不到，我就是该这样失望着，不能抱任何期望；或者，这次遇到的难题其实是我太自我了，自我到看不见一切，盲目的认为自己就是对的，因为这样会让自己好受些，不必思考，证明他人的错自己才是好人，站在了道德的高点。

很多时候，爱人就是天使；当然，不在天堂的时候，我会觉得自己是牺牲者，其实只是我看到了我想看到的东西，我看到的是爱人的不善解人意，爱人的不解风情，爱人的坏脾气；却忽略了爱人的关心，忽略了自己有能力负责自己的事而不应该要求别人引导自己，给自己一个现成的答案；忽略了自己的不负责任，冲动。只有在我找回爱的时候，我才能冷静的看到自己行为背后的需求，才会意识到自己的偏差行为，才给到自己机会成长。

我老在看电视的时候非常激动，甚至冲动到发火，把电视关掉后仍旧急吼吼地；看到这本书的时候我渐渐思考，发现这就是我看到了阴影人物后的反应，我的抗拒，我现在要开始学会挖掘真理，试着多理解我的阴影人物。每次我激动个没完的时候，我先生总是在旁边笑到不能自已，他觉得我可爱到不行的同时我也觉得他可爱极了。

我觉得书中所说的let真的很重要，允许，相信（我理解的臣服）。那句话我印象很深，你想知道让你生命变得丰富的秘密吗？秘密就是—你的生命已经非常丰富了。是的，谁说我们的生命就不丰富呢？除了自己

投射，看到这里的时候我确实有认真的想我所不喜欢的人或者事物，我讨厌的点在哪里，不能接受的原因是什么，是我内心深处哪一处在蠢蠢欲动。

总之，读书是一种探索的过程，与作者交流，与自己沟通和解，很有趣。

[献吻][献吻][献吻]

亲密关系读后感一句话总结 篇8

想要拥有美好的“亲密关系”是所有人的愿望，但是从小到大没有人教过我们，什么才是好的亲密关系，怎样才能创造好的亲密关系，所以等我们长大了，虽然很努力很拼命地工作和生活，按部就班地沿着父母规划好的人生道路一步步往下走，但是我们却越来越不开心，越来越体验不到生而为人的幸福和喜悦。这个时候，大部分的人选择逃避面对这种痛苦，他们先自我洗脑，不停地告诉自己“就这样吧，所有人都是这样生活的，我认命”，慢慢地似乎就没有那么痛苦了，然后他们就把生命的喜悦寄托在了自己愿意并且自以为能够把控的事情或者人身上，这样他们就找到了继续快乐活下去的动力。小部分的人寄托的事情或者人足够稳定，让他得以一直假装幸福地生活，但大部分事情和人其实是一直在不断地变化，所以大部分人的寄托终将落空，生而为人所要面对的痛苦最终还会跑到你面前，让你避无可避。这本书带我们看到了亲密关系的各个阶段，像一本教科书一样告诉你，什么是美好的亲密关系，想要拥有美好的亲密关系你该怎么做，这是一本值得重复翻阅很多遍的好书。

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