开学恐惧症范文

开学恐惧症范文(7篇)。

在平时学习工作中写作文是一件非常常见的事情，长期训练写作有助于思维能力的提高。好的作文一定要坚持写作。下面的内容主题为开学恐惧症范文，是小编为你整理的，希望能对你有所帮助，请收藏！

开学恐惧症范文 篇1

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。

1. 它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

2. 升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群体

3. 一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的学生担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。

延伸阅读：

心理专家建议，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。“仪式感”可以为生活带来许多改变。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初就容易出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

爸妈们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

比如让孩子想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强哪几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，明确本学期的目标。

对新学期的设想不仅能冲淡开学的焦虑，也能切实地提醒孩子，“新学期快开始了”。

任何人从假期状态转换到学习、工作状态都是需要一个过渡期的，别太着急，给孩子一些时间，只要过渡期不太长就行了。

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识是个好方法。

比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度很重要。

通过一个长假的分离，学校小伙伴之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下周围的小伙伴，互相分享假期见闻和自己的“新鲜事”。

这样不仅能让孩子消除开学焦虑、加强对新学期的期待，还能增进同学之间的感情，同时还利于培养孩子的人际交往能力。

开学前有一些准备工作是必不可少，准备文具、包书皮等等，这里还是比较建议给孩子们买个新书包、新铅笔盒(当然并不是一学期一换，要根据情况和年龄，年龄越小可以换的频繁一些)，这样可以让孩子保持上学的新鲜感，期待开学，消除紧张不安的情绪。 此外，衣服、鞋子、水杯等用具都要提前准备好，以免开学后手忙脚乱。

适量的身体运动也是放松情绪，提高注意力的一个好方法。

开学恐惧症范文 篇2

如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。

其次，你要寻求解决的方法。

第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。

第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。

第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。

第二，想想你的小伙伴。学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校。

第三，从假期中抽离出来。记住，假期是短暂的，上学的时间才是长久的，要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来，调整自己的作息时间，减少玩游戏的时间，开始练练笔，写写字，看看书，作为开学的一个过渡。

作为社会人士，对于开学恐惧症并不能一味的过度宣扬，并认为这是一种严重的心理疾病，这会让开学恐惧症患者的心里压力更加大。我们的舆论方向应该是积极的，引导的，要给大家一个这样的共识：开学恐惧症很正常，如同我们每次上台演讲之前的紧张感，事实上，讲几句之后，你就会趋于稳定了。

开学恐惧症其实并不可怕，也很容易克服，我们需要做好自己的角色，当每个人都做好了自己应该做的事情，克服开学恐惧症就如同我之前所说，和呼吸一样自然。

开学恐惧症范文 篇3

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都了，妈妈还夸我来着，天天在家做作业。O(∩_∩)O哈哈~后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键做浪费，改还浪费，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对( ⊙o⊙ )哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为。怎么办呢?郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。我说怎么办呢，我就看那些品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要平时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级，物理高一进去次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，现在后悔就晚了。

开学恐惧症范文 篇4

每年的这个时期，对于我国来说,都是一个特殊的时期,那就是差不多开学了。小学、初中、高中、大学基本上都是这个时候开学，于是这就衍生出一个巨大的问题,那就是开学恐惧症。可以说,很多的同学在这个时期都会经历这样的一种心理状态,害怕开学,有点茫然，不知所措。

事实上，这是一个非常普遍的心里现象,称之为心理疾病或许有点过,只要我们正确的面对它,并用科学的方法来解决,那么,开学恐惧症就很容易被克服。

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。(来自百度百科)

开学恐惧症范文 篇5

随着开学的脚步越来越近，我的开学恐惧症越发强烈。

那几天，我的心情简直糟透了，整天噘着嘴，闷闷不乐地做着寒假作业。妈妈见了，疑惑地问“宝贝，怎么了，你为什么不开心呀?”这一问，把我也问倒了，我竟时无言以对。冷静下来一想，我才找到了自己郁闷的原因要——开学了，烦心事也来了。寒假作业还没有做完;不知道这个学期的课程难不难，压力大不大……

开学前一晚，我坐在电视机前，仔细地看着《新闻联播》，想在电视上发现雾霾、暴雪等字样，下暴雪就能停课啦!可惜天不遂人愿，未来一周天气晴好，我只好心不甘情不愿地收拾好书包，抱着最后一丝希望迷迷糊糊地进入了梦乡。

清晨，虽然我早早就起床了，却一直磨磨蹭蹭不肯出门，总是想：万一最后一刻出现奇迹呢?可最终什么事也没发生。时间不等人，我被妈妈催着迈出了家门。外面阳光明媚，可我的心情一点儿也不明媚!我真希望自己有一个时转换器，能让时间倒退回快乐的寒假。妈妈连连安慰我说：“上学也有很多好处呀。你可以见到很久不见的好朋友，大家一起玩，多好呀!"这样一想，开学确实也挺不错的，我都有点儿兴奋了呢!

就这样，我带着“雨转阴”的心情来到了教室。见到了许久不见的好朋友，大家说说笑笑间，我的心情已经“阴转多云”了。上课啦!我们又爱又怕的班主任姚老师走了进来，他的出现瞬间就关闭了大家的假期模式，我和同学们立刻进入了学习状态。

在紧张的学习中，一天很快就过去了。放学时，我已经完全忘记早上的烦恼了，心情也早已经“多云转晴”，甚至开始盼望明天早点儿去学校呢!

开学恐惧症范文 篇6

看着指针慢慢的走，转眼之间，就要开学了……

刚刚放假的时候，我和我的小伙伴们都高兴极了!蹦蹦哒哒的就回家了。坐在沙发上，点开自己最爱的频道，一大包零食。这就是一上午。

下午的时候，看电视看腻了。就蹦蹦哒哒的来到了电脑前。顿时感觉到无比的亲切，心里仿佛在呐喊：“我又回来啦！(^V^)”然后就各种玩。

晚上就很累了，脑子里想着“哇！终于放假啦!我一定要痛痛快快的玩儿一场!作业一个星期后再说，反正也不急。时间长着呐！”慢慢的睡着了，

晚上做了个好梦——老师笑容满面的站在讲台上，十分高兴的说：“同学们，由于这次咱们全班的同学都并列第一。所以，暑假就不布置作业了!同学们可以直接跳级上大学!长得越高，“跳”的越远!”

第二天亦是如此。呀！还有十天就开学啦！于是在房间里展开了一场“突击大战”。语文，三分钟一张；数学，电脑上一查；英语，做做落落。头悬梁，锥刺股!经过三天三夜的突击战，我军大获全胜。抬头看了看日历。呀！还有两天就要开学了!

呀！怎么办呀!预习，复习。全都没做，瞬间不知所措。晚上躺着床上，翻来覆去的睡不着。就回忆起了整个暑假。才发现，原来我浪费了那么多时间啊！

这一夜，我和我的小伙伴们都失眠了。泡泡说：“哎，我会不会跟不上课呀！”小茵坐了起来，嘴里念念有词：“我的第六感告诉我，以我的智商来说。跟上课肯定是没问题的。嗯，就是这样!”花花看着夜空中的孤月，喃喃细语：“老师就像月亮，永远站在自己的岗位。而我们这些星星呢，时不时的就偷偷跑去玩儿了。”

要开学了，小伙伴们夜夜都在失眠中。泡泡，小茵，花花虽然人不在一起，但是却“异地同声”地说：“哎！早知今日，何必当初呢!”

开学恐惧症范文 篇7

每个人都害怕什么，但是具体害怕什么，可能有所不同。

比如说在工作中，有的人看到一些荣誉就拼命争取，当然拼命争取和分融两种方式，一种是自己平时什么工作都不干，但是善于争善于抢，一种是自己拼命工作属于自己的，绝不放弃。

但是有的人却不一样，无论工作努力与否，一些凡事惹别人生气，惹自己不开心的事情，一个不争不抢，仿佛与单位的工作来相比较获得的回报的话，自己的心情才是最重要的，但是这样子容易变成老好人，最终变成一个吃亏的人。

由于对待同样事情的不同看法，我们可以看出来，对于社交也是这样的情况，有的人不屑于与其他人特别是与自己言语不合的人交往，因此，我们感觉到他的社交可能有些困难，但是有些人积极的改变自己，想和其他人社交，这往往也取不到一个好的结果，通常被别人笑话为你努力讨好别人的样子，好可怜。

其实谈论到社交的时候，我们可以很巧妙的感受到，这哪有什么正常的社交，哪有什么社交技巧，无论你花言巧语多么巧妙，最终还会被别人识破，在真正的社会现实中，所谓的社交只不过是一种利益的交换体，人的一生有三个5个朋友就已经非常不错了，如果能希望在开学的同学之内以及工作之后的同事圈子里面有更多的朋友，这本身就是一个伪命题。

因此我觉得，如果学生在开学之后觉得自己社交有困难的话，其实不妨把心态放开，因为每个人都有自己的生活圈子，你只需要维护好自己的两三个朋友就可以。其他人基本上可以考虑。考虑不交往。

一、上级有关部门憋了一个假期想到了很多可以“折磨”老师的点子会如约而至！

二、那些即将退休的“大爷、大妈”打着指导监督学校工作的由头来学校视察，指手画脚！

三、各种可能的庆祝活动将是主要的任务，对不起，有空你再去上上课！

四、开学季，各大部门、各级领导纷纷亮相，但各个学校溜达一圈！

五、开学第一天绝对会告诉你，准备做好所有工作，有检查组要来，别忙，不止一个哈！

六、盼着涨工资的消息，结果是没有消息的消息！

谢邀！如果家长都患上“开学恐惧症”，那孩子还能好好上学吗？首先父母得多学习，端正自己的态度，才能更好地引导孩子适应幼儿园的生活。

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