大学第四章读后感

作者: 佚名收录 更新时间:2022-08-15 21:00:54 阅读数量:

[跟我写读后感]《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章集锦五篇

对喜欢阅读的人来说,看书是一种享受。在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟。为了充分领悟这个作品,就可以好好写一篇读后感。读后感是人们读完书后的真情实感、独到见解。那么,我们从哪些角度来写一篇读书笔记呢?下面是由小编为大家整理的“[跟我写读后感]《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章集锦五篇”,供您参考,希望能够帮助到大家。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章(篇一)

蛤蟆先生这个主人翁原本是英国一本童话书《柳林风声》里的动物主角,作者是一名优秀的心理咨询师,他为了方便人们理解,就借用了这样一个有趣的动物形象。故事以抑郁的蛤蟆先生为线索,讲述了他在朋友们的帮助下,开启了10次心理咨询的详细过程,随着每周一次的心理咨询,我们也逐渐走入了蛤蟆先生和心理咨询师的世界。

蛤蟆先生第一次见到心理咨询师,蛤蟆先生问他:“你认为我会好起来吗?”咨询师直视着他的眼睛,笃定地对蛤蟆先生说:“如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”

蛤蟆问:“我的日子还很长,如果真有自我惩罚,我不要一直那样下去,我想过得快乐一点,我该怎么做,你能帮我吗?”

“这么说也许有些残酷,蛤蟆,能帮你的人是你自己,也只有你自己。有许多问题需要你问自己。比如你能停止自我批判吗?也许,最重要的问题是,你能开始爱自己吗?”

听说过好多身陷抑郁的人对生活失去了希望,仿佛被囚禁在无边无际的沙漠中,永远找不到出路。所以当蛤蟆先生第一次见到心理咨询师,蛤蟆先生问他:“你认为我会好起来吗?”咨询师直视着他的眼睛,笃定地对蛤蟆先生说:“如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”对于丝毫看不到希望的人来说,这段话温暖而有力量,仿佛在茫茫沙漠中发现绿洲;在干枯的草丛中发现破土而出的嫩芽;在危险的丛林中发现直升飞机;在暗流汹动的大海中发现灯塔…….当你品读完这本书,你会发现,你渐渐走出了心的牢笼,去拥抱一个全新的自己。

整本书的结构,大概分为3个层次,一是讲述儿童自我状态,二是父母自我状态,三是成人自我状态。最后在这3个层次的基础上引申出“人生坐标”的概念。

儿童自我状态里,儿童有天生的基本情感。如同我们面对的小学生一样,他们充满了朝气,被快乐包围。他们会因为得不到满足而愤怒,会因为流浪狗被误伤而流泪,会因为夜晚怕鬼而恐惧。

因为是儿童,毫无自保能力,所以依靠父母、信赖父母,所以从婴儿时期到幼儿园毕业,我们会无条件地顺从父母,比如同意父母的意见,试图取悦父母。正如我不到3岁的儿子,他无条件地相信我、信赖我,仿佛我是他的整个世界。他会在我哭泣的时候,束手无策地陪我一起哭;他会在我大笑的时候,毫无理由地陪我一起笑;他会在我要求亲亲的时候,把他的额头凑在我的唇边。他全身心地爱着我,这个他在天堂精挑细选过的妈妈,如果真是这样的话。如果成年后,我们依然无条件地依赖某个人,说明我们还处在儿童自我状态里,没有真正长大。

我们在社交场合中,如果也总是附和他人,如果每次道歉的都是自己,如果每次受了委屈咬碎牙往肚子里咽的都是自己,这就意味着我们将小时候依附于大人的顺从行为带到了成年,我们小时候的生存策略一直潜藏在我们的潜意识里,影响着我们的行为。

父母自我状态,是与儿童自我状态截然不同的反应。儿童是弱小的,但父母是强大的。我们在原生家庭中与父母的相处模式,往往会和我们与自己儿女的相处模式相似。我们会潜移默化地习得父母为人处世的态度。突然有一天,我发现我训斥儿子的表情、动作、语气,竟然与母亲曾经训斥我是那么的相似,甚至如出一辙。

长大后,工作后,我们也会遇到看上去很权威,老是一副高高在上的架势的人,永远都像法庭的审判长一样,忙着给你定罪,忙着惩罚你,忙着操碎你那本就有点受伤的内心。就算是儿童状态里的人,他也有父母自我状态的那一面,那个不断批评和惩罚的对象就是自己,自我批评、自我否定,自我惩罚,仿佛被永远囚禁在没有阳光的黑暗世界中。有一段时间,因为工作上的原因,我就总觉得自己技不如人,对身边的人和事都持有消极的态度。可是一次与权威的叫板中,一次心灵与心灵的碰撞中,一次自己与自己对话的过程中,我决定自我救赎,放过自己,原谅自己。最终,我与平凡的自己和解。

最后一个层次就是成人状态里的我,我既不用紧张来自父母严厉的声音,也不用蜷缩在卑微的儿童情绪里。我身心放松、乐观自信,能够理性思考,能够以一颗平和的心态对待周遭的一切,慢慢学会控制自己的情绪。

三个层次每个都有其必要,但就重要性来说,只有成人状态下,我们才会去学习,不断提高自己,儿童状态奔波于情绪,父母状态忙着批评教育,只有在成人状态,我们才能活在当下。

蛤蟆问:“我的日子还很长,如果真有自我惩罚,我不要一直那样下去,我想过得快乐一点,我该怎么做,你能帮我吗?”

“这么说也许有些残酷,蛤蟆,能帮你的人是你自己,也只有你自己。有许多问题需要你问自己。比如你能停止自我批判吗?也许,最重要的问题是,你能开始爱自己吗?”

这个问题我想我已有了答案,我要爱自己。有人说,爱自己是终身浪漫的开始。我要重新审视我的人生,我也慢慢学会感谢生命旅途中出现的所有人和事。感谢他们,让我变成了我想成为的样子。

最后,感谢我成为了蓝色海共读沙龙的小秘书,感谢恩师兰梅老师对我的信任。愿在成人状态下的我:努力地向下沉淀,向上生长。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章(篇二)

不装了,我是蛤蟆,我摊牌了......

首先要告诉大家的这是一本心理辅导书,通过童话故事把晦涩难懂的心理学知识向我们展示出来。主人公是只蛤蟆,你没听错,是一只蛤蟆,此书带入感极强,谁读此书谁就变成了蛤蟆。虽然是一本故事书,但是却描写出了我们成年人面对焦虑和抑郁时最真实的感受,蛤蟆先生通过十次心理治疗成功从困境走了出来,同时也告诉了我们一个道理:原来,我很重要!

先来看一下蛤蟆先生抑郁时的状态:

“我感觉自己好像没什么价值,我把自己的生活搞得一团糟。”

“很长时间里,我时不时都会这么想。当然,确实有些时候一切似乎都好起来了,好像我可以真正去干点什么。可随后我的兴致就低落下来,没了做事情的劲头,接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里。”

在第一次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——儿童自我状态:

儿童自我状态:是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包含我们小时候体验过的所有情感。在我们出生时只具备几种最基本的情感,幼年时,这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式,这些行为模式成为自我的核心,融为我们自身的一部分,定义了我们一生的行为。某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式,让我们自动做出反应,所以我们会和小时候一样去行动和感受。

在第二次治疗时苍鹭咨询师以情绪做媒介分析了蛤蟆先生的童年:

“如果你要更好的理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。”

顺从行为:如果你被迫顺从某个人,就意味着你不与他争辩。你照他们说的去做,而且同意他们的想法。

依赖父母:对大多数人而言,成长的本质就是减少并最终打破依赖关系,这样才能成为一个独立自主的人,很少人能完全达成,而很多人会依赖一辈子。顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说,这些人永远都没有真正长大成人。

在第三次治疗时苍鹭咨询师解释了蛤蟆先生的愤怒方式:

释放愤怒:所有这些行为策略实际上都是从我们童年发展而来的防御机制,用来保护我们免于受到伤害,是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。

在第四次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——父母自我状态:

父母自我状态:包含了自出生起,我们从父母那里学到的所有价值观和道德观,还包含了对生活的评判标准,让我们借此判断是非对错。

在第五次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——成人自我状态:

成人自我状态:指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这种状态下,我们能计划、考虑、决定、行动,我们能理性而合理地行事。儿童、成人、父母三种状态就形成了自我状态的三位一体。

在第八次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——人生坐标:

人生坐标:一旦我们在童年决定用哪种态度和观点,我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点,变成我们存在的底层架构。从那以后,我们便建构出一个世界,不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说,我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。

在第九次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——心理游戏:

心理游戏:这类游戏的发起基本上都不是出于真诚,不像正常游戏那样只是让人觉得兴奋好玩,而是会产生非常戏剧化的结果。表面看起来实事求是,其实真正的意图却并不正大光明。游戏体现在两个层面上:在社交层面上,似乎一切都是公开诚实的。而游戏玩家的真正动机却隐藏在心理层面,同时也隐藏着欺骗。至于游戏的必然后果呢,全都是让人产生负面情绪。

举例1:“我抓到你了,你个坏蛋”

这是人们经常在工作场合玩的游戏,这种游戏能让愤怒的人找到看似正当的理由来发火,借此证实“我好,你不好”的人生坐标。他们会证实别人根本上都是无能而不可信的,接下来,他们会把斥责和惩罚别人视为己任。

举例2:“你为什么总让我失望”

这种游戏能让你自卑或者自责,从而证实——你一无是处,他高人一等。这会加强他的道德优越感。

举例3:“我真不幸”

这种游戏能让低自尊的人常常觉得生活对他们不好,却更善待别人。概括的说,处在“你好,我不好”人生坐标的人,认为自己是生活的受害者。玩这个游戏的人确信他们是不幸的,会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。

在第十次治疗时苍鹭咨询师给了我们一个知识点——情感智力:

情感智力:也就是情商的世界,意思是理解你内心的情感世界,并且还能掌控它。概括而言,高情商的人都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。情商和理解别人有关,一个高情商的人能辨识他人的感受,这种技能称为“共情”。情感智力能让你在自我成长和完善的路上走的更远,因为它能带你从独立的个体走向共生的关系。

从开始不知道自己怎么了,到不愿意面对,觉得丢脸恐惧,再到了解自己的成长中原生家庭的羁绊,童年中的亏欠,成年后愤怒背后的故事,最后说出“我好,你也好”。蛤蟆先生被治愈了,同时也治愈了你我。

为什么读完这本书后我感到非常震撼?是因为我发现自己前段时间也处于抑郁阶段,通过蛤蟆先生我想起自己的原生家庭情况,我很庆幸此时读了这本书,它带给我很多正能量。我也坚信很多人都会感到焦虑和抑郁而且无法摆脱困境,那么这本书推荐给你。我是贫僧,谢谢您花时间观看。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章(篇三)

很快速的读了一遍,对于这种心理学入门书籍也看了几个版本,都是对话形式,从一个心理有问题的人物一步步从发现自我到解放自我的过程。这本书的一些观念同样蛮令人印象深刻的。

1、人生的三个心理状态,儿童阶段,父母阶段,成人阶段。只有处于成人阶段才能实现心理成长。

反观自己,其实在一天中都时刻处于不停地切换状态中。

我工作上是偏理智的成人阶段,不会感情用事,实事求是,以一种共赢的目标对密切联系,并能促其帮助的工作伙伴。但处于竞争状态的同事,自己却没法抱着大度的心态去面对。所以每当有私心,过后都会自责和反省,但始终避免不了产生竞争的心理。

生活上,就更容易恢复本性,要嘛像爱挑剔的父母一样,跟朋友聊天中侃侃而谈,丝毫没感受到自己在语气上是凌驾于人的,最终免不了会产生分歧。虽然过后自己也会反省,但当时自己就会以这样一种管教的状态,自以为自己才是真理。

回想起自己跟亲密的人相处,发现自己是最容易变身为儿童型心态的,依赖,喜欢撒娇,用一种怄气,或者胡闹的处理方式去处理自己不喜欢的事。但说自己不喜欢什么,反倒是为了表现这个情绪,而不是具体因为什么。就跟小孩子总会撒泼打滚来吸引大人的注意力一样,女生也时不时会作一下来显示自己的重要性,却不曾想这样的行为还确实蛮儿童的,幼稚又不讲道理。

心理学最终目的都是为了探究本心,你了解你自己吗,如何摆脱外力做自己。我是个自省的人,也能理解他人。但还是很难一天都维持成人状态,做个情绪稳定,理智的人。虽然一直认为当下的选择最重要,但也不禁在想,是什么导致自己会在面对不同的人和事上,显现不一样的面貌。我相信千人千面,为了适应社会一个人也有不同的面貌,但问题行为却往往发生在自己最在意,也是心理最轻松的状态中。对外人可以和颜悦色,对亲密的人却抱有挑剔的眼光和对你的无条件纵容。双标的人是因为夹杂着情感成分,还是潜意识就有这样的观念。对于这个问题,我也像蛤蟆先生一样,回忆起自己的小时候。

小时候作为家里的老二,得到的关注和关怀都是最少的。所以也养成了乐观,自得其乐的性格。现在对家里人的态度也是一样,从不奢望他们给到我什么,就是这么一种放养式的自由。自认为自己是可以处理好亲密关系的,因为反省道歉,我做得一点都不拖泥带水。但过程不断地在消耗,结果再怎么弥补也是有伤痕的。所谓的儿童状态和父母状态的自我,大多也是在亲密关系中较常出现,说明自己在这种模式的相处关系中是很不成熟的,这跟我想成为一个包容,大度,体贴是不相容的。

再往前思考,为什么会那么在意亲密关系。其实一直还蛮羡慕我爸妈的,这么一对几十年来一直相互陪伴,对彼此的关心胜过于对孩子的。我没有体会过爸妈全身心的关心,但对于爸妈的彼此关心我内心也是觉得幸福的,他们给了我自由,我可以随心所欲的做我自己。所以内心也渴望有这么一个亲密伴侣,关心我多过于家里人的。就跟我爸妈一样,孩子始终会长大,而且也是独立的个体,以后会有自己的生活,让他们自己做主。但伴侣是要相伴一生的,不管处于人生的哪个阶段,都应该是彼此的依靠。但现实是,两个人在一起都会经历从相识到热恋到熟悉或者冷淡的时期,处理不好还会产生厌倦期。或者自己不喜欢太过于平淡,焦点慢慢从对方身上转移,习以为常的时期,所以自己就会切换不同状态去作或者各种闹腾,为了让对方的焦点可以重新回归到自己身上,再来用成人状态去弥补解决。

如何去处理自己的问题行为呢,苍鹭给蛤蟆先生的建议是:下定决心去改变。意识到自己的状态在发生改变,并且是有害无益的,认清它并做回成人的自己。于我也是一样的,知道问题在哪,我要如何跟自己在亲密关系中,表现出的重视程度和解。史蒂夫柯维说过,人要以原则为中心。你想成为一个什么样的人,在工作上,家庭上,生活中。不同职位都有自己的行事准则,这就是你人生的信条。不能仅仅以伴侣,以孩子家庭,或者工作为核心,这样迟早会有失偏颇。我也试着调整自己的人生准则,开始把精力分散给更多有意义的事,看很多的书,养成健身的习惯,看电影,听歌,断舍离过极简生活,努力做更好的自己。

人生的.三个心理状态,努力成为为自己人生负起责任来的成人状态。

2、另外一个比较印象深刻的观念是人生坐标。

人跟人相处中,心理状态都是不一样的。处于我好,你不好的心理状态,就会产生幸灾乐祸,打压,pua的对话模式中。感觉现在社会很多人有这样的想法,才会出现内卷,攀比竞争的心态。人是很难避免跟人交际的,不能设法改变别人,可以先改变自己的观念。首先要学会跳脱开来,不管是上司还是长辈也好,总是想通过我好,你不好的挑剔型父母状态,设法对你精神攻击来达到一种管教的目的。这是他们惯常玩的游戏,我们可以从局中人变成局外人去看待它,让这个游戏难以进行下去,正所谓一个巴掌是拍不响的。也有这样一部分人,总是用一种祥林嫂的姿态,说自己的各种不如意,不顺,社会压力多大,通过抱怨自己的不好来获取别人的认同。这个社会可抱怨的确实很多,但我相信也有这么一些人,在自己的小时光里,安心悠闲的活着。想要一个良好的状态,就是让自己调整为我好,你也好的共赢心态。这是个团体性社会,朋友,家人,同事,生活总会围绕着他人。以一种我希望自己好,并希望大家也好的状态去面对人事物,所谓的竞争就变成互利,资源那么多,共享才能实现心理健康的双赢。

通过蛤蟆先生去看心理医生这么简单的一个小故事,可以反观自己的很多心理状态也是需要调整的,最终都是为了成为更好的自己,开心的做自己。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章(篇四)

今年的寒假期间,妈妈给我买了一本很特别的书,书名叫《蛤蟆先生去看心理医生》。我刚拿过来这本书的时候,并没有因为它的书名而怦然心动,也没有觉得它普通的外皮引人注目。但是当我翻开它的时候,就爱不释手了,只想一口气看到故事的结尾。

从蛤蟆的经历中,我了解了现在大人们经常说的一个词语---抑郁症。这本书就是以蛤蟆患上了抑郁症开始说起的。烦躁、焦虑、沉默、失眠……这些都是抑郁症的表现,让我来给大家说一说蛤蟆是怎么克服了这些困难的吧!

蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙,时常会惹出一些麻烦和笑话,大家都会因为他的存在而感到生活充满乐趣。可是突然之间大家却很少发现蛤蟆的影子,大家都关心的去看望他的时候,竟不可思议的发现他已经陷入抑郁,不能自拔。他的朋友们决定出手相助,他们是智慧威严的獾,碎碎念念的河鼠,体贴善良的鼹鼠。他们商量的结果就是不得不带蛤蟆去看心里咨询。

蛤蟆第一次去心理咨询的时候,他很疑惑地问咨询师:你认为我会好起来吗?咨询师坚定地看着蛤蟆的眼睛回答他说:如果我不相信每个人都有能力让自己变得更好,我就不会做这份工作了。这句话给我留下了深刻的印象。在他们的谈话中,蛤蟆说自己有过自杀的想法,并给自己的精神状况评了最低的分数,最后咨询师给蛤蟆的结果是,他现在正处在儿童自我状态。

在他们治疗的过程中,我也了解了很多神奇的事情,每个人在遇到一些问题的时候,都会不由自主的回到儿童自我状态,就是我们小时候的一些习惯,会一直影响我们的心理状态,不论你到成年的什么时候。所以我终于明白弗洛伊德的学生阿德勒说过的那句至理名言:幸福的人一生被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。原来就是这个意思。所以,我想等我们成年了一定会更明白,有一个健康快乐的童年会是一辈子最幸福的事情。

蛤蟆的状态就是因为他的父亲在他童年的时候,给了他很多不好的感觉和经历。他的父亲虽然是一个正直的好人,但是对蛤蟆总是过于严厉和不认可,造成了蛤蟆遇事自卑和不知所措的状态。直到现在他已经成年,父亲也已经不在了,他还依然摆脱不了自己的这些心理阴影,造成了今天蛤蟆的抑郁。

经过咨询师的一次一次的谈话和开导,蛤蟆的状态也已经越来越好,他可以跟着自己的感觉计划、考虑、决定、行动一些事情,他逐渐恢复了从前的活泼,甚至比以前还要自信又坚定。咨询师也非常为蛤蟆高兴,并且告诉他已经到了成人自我状态,蛤蟆对自己的精神状态也评到了最高分,现在的他不但不会再想到自杀,还对大家说:我觉得这个世界很美好!

通过蛤蟆的故事我觉得,咨询师真是一个伟大的职业,竟然能帮助一个抑郁的人战胜自己,对自己和世界都充满信心。我还明白了,爸爸妈妈对一个孩子的态度是会影响一辈子的,所以我还希望能有更多的爸爸妈妈都能看到这本书,让我们每个孩子都能被温柔以待,给我们一个健康快乐的童年和人生。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感第四章(篇五)

本书用简单易懂,且充满趣味的小故事,表达出人的各种潜在心理,帮助大家正确审视认识自己,完善大家对待别人对待生活的认识。让大家能轻松的完善健全自己的人格。

不用于《自卑与超越》和《原生家庭如何修补自己的性格缺陷》那样充满心理学术语的表达方式,也没有那么晦涩难懂。

《蛤蟆先生去看心理医生》以拟人人物蛤蟆先生为主人公,内容以蛤蟆先生数次拜访心理咨询师苍鹭展开。

通过这个过程向我们揭开了我们内心深处埋藏的不易察觉的想法。轻松易懂。

用有趣轻松的方式让我们看清了自己的内心,让我们能轻松的卸下习惯已久的盔甲,让自己的生活精彩起来,让我们不再审判惩罚自己。

文中以三原色来表示人最基本的“喜”“怒”“悲”情绪。

文中把童年时期学习到的与人相处的方式称为“儿童自我状态”

把在父母身上学习到的相处方式称为“父母自我状态”

把能自我计划、考虑、决定、行动的状态称之为“成人自我状态”

在“儿童自我状态”时,我们会体验到童年的感受,会再现过去的情绪。儿童自我状态又分为“自然型儿童”和“适应型儿童”自然型儿童拥有基本情感:快乐和深情,愤怒,悲伤,恐惧。适应型儿童为适应父母和环境做出的改变,形成的性格影响深远,以至于成年后某些特定场景,也能使人进入儿童自我状态。

在“父母自我状态”时,你不是在挑剔就是在教育别人。用言行重复你父母那里学来的价值观和观念,并证明给别人,让别人接受。

在“成人状态中,我们能理性合理的行事,处于这个状态我们能把我们所学的知识技能为自己所用,且不再被脑子里父母过去的声音趋势,也不会被童年的情绪所困扰。我们能思考当下的状况基于事实来决定要怎么做。

重点:没有人能让我们自己产生感受,任何感受都是我们自己选择的,比如我们选择了“愤怒”,我们选择了“悲伤”

书中告诉我们,回忆过去时,不在谴责自己,而是客观的反思自己的所作所为,从中学习领悟,不在内疚。

书中苍鹭提出了人生坐标:

1、我不好,你好:低自尊的人容易玩“我真不幸”和“可怜弱小的我”等“受害者游戏”,这时候人们处于悲伤的儿童状态。

2、我好,你不好:这一类人会把斥责和惩罚别人视为己任,容易玩“你为什么总让我失望”,以攻击和谴责别人来证明自己高人一等。这些人处在挑剔型父母状态。

3.我好,你也好:这是最理想的状态,信自己信他人。不要对他人的话添加自己的主观臆想。而是理性分析作出回应。

重点:不要在他人的神情中寻找认可或不认可,不要把关系搞得像父母与孩子。拒绝依赖别人!

高智商的同时人们也需要高情商,情商高的人,拥有很强的自我意识,能从悲伤和不幸中重新振作起来,能控制冲动,懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。高情商的人能产生共情,彪是他人的感受,回应他人的情感,与他人建立良好的关系。

作者通过这些方法来提高自己的自我洞察力和情商,而这显然效果显著。

大家可能注意到我再文中数次提到“轻松”这个词,这是我的真是感受,《蛤蟆先生去看心理医生》这本书能让你在放松松状态下完成阅读。

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蛤蟆先生去看心理医生读后感1000字(优秀范文)


《蛤蟆先生去看心理医生》是一本借以童话《柳林风声》的角色书写的一本大众心理学著作,故事内容以活泼开朗的蛤蟆先生患上抑郁症,朋友们劝他去看心理医生,然后在与心理医生苍鹭的对话中逐渐与自己和解,放下小孩子的心性,找到真正成熟的自己这一条线展开。主要表达的是原生家庭给人带来的影响。

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故事结尾是个常规的好结局(这儿有点跟不上庄园世家子蛤蟆先生被治愈的速度),在最后所有的小动物都明白了无论风险如何,都必须继续前行。可大家都知道数十年所经历的童年创伤仅凭几次心理咨询对话就能被治愈吗?这恐怕不是件容易的事。好在这样的结局让人充满希望。

第一次了解原生家庭、儿童心理创伤等概念时是在《爱的艺术》这本书里,当我看完“父母和孩子之间的爱”这章后,了解到父母的爱是不一样的,父亲与母亲扮演的角色有偏差,会使孩子性格往单一方向发展,童年父母给孩子的爱对孩子成年后甚至是一生都会产生非常重要的影响。

《蛤蟆先生》这本书中说“我们的父母把我们带到世上来,他们尽他们最大的努力来养育孩子,很少有父母要故意伤害孩子,可是父母也是人,会不可避免地将他们的观念和行为传给后代,正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。”所以没有任何一个原生家庭是绝对完美的,因此孩子们要学会的是,如何应对和防御因此而产生的后果。

因此在看完《爱的艺术》后第一次接触到这个概念时,像是被重锤敲了一下,我尝试着把我童年的经历就像电影一样在我脑海里完整的放映了一遍,这是个较为痛苦的过程,好比在镜子前将看似完整的自己一点一点撕开,逐步拨开自己身上的每个角落查找,然后发现每个地方都有需要去填补的地方。于是产生了对自我、父母、家庭的思考。

看《蛤蟆先生》后比较有代入感,将自己代入到每个动物身上,发现他们身上的劣根有部分都是我自己,于是得到提醒要尽量改变自己的这一部分。从中也得到启发:辨别三种自我状态“父母、儿童、成人”、自证预言与人生坐标、心理游戏与角色扮演。

最后希望自己能成长为一个有共情能力(具有强大的意识,了解自己的情绪,能从不幸中重新振作,能控制得住冲动,懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为)、高情商(也指共情能力,体现在成熟和自我接纳和求同存异接纳他人)、独立自我(做自己的自豪感)的成人状态。

将自己剖析这无疑是个痛苦的过程,没有痛苦就没有收获,正如那句所说的:没有一种觉醒不带着痛苦。但是正因为有觉醒才会有改变,尽管没有那么容易脱胎换骨。

所有的爱都是需要学习和练习的,包括父母与孩子之间的爱、恋人之间的爱、朋友之间的爱,自己对自己的爱等。就像是学习其他的艺术一样,如音乐、绘画等。那自己爱自己无疑是最重要的,足够的爱自己,才有能力爱别人,爱这世间万物,所以请务必学会好好爱自己!

最后,引用这本书的一段话作为结尾:如果你为自己负责,就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自己。

英国资深心理咨询师罗伯特•戴博德,根据经典童话《柳林风声》的动物主角,撰写了一本畅销英国20多年的国民级心理咨询入门书----《蛤蟆先生去看心理医生》,豆瓣书评妥妥的8.8分。

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书中的蛤蟆先生一向爱笑爱闹,忽然一反常态郁郁寡欢,你好奇发生了什么吗?你自己或是周围朋友有人会突然变得心情低落吗?

蛤蟆先生自己躲在屋子里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆先生在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望。

在每次的咨询中,都有很多另人难忘的对话。第一次咨询结束时,蛤蟆准备离开,问了自己的心理咨询师苍鹭:“你认为我会好起来吗?”,苍鹭站定了,直视蛤蟆的眼睛说:“蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们能像这样一同努力,就能预见积极的结果。但归根结底,这一切都取决于你。”

焦点解决中,说来访者是解决自己问题的专家,只是暂时忘记了或是没有发现自己的能力。当我们开始想要寻找解决问题方法的时候,就是我们希望有一个不同的未来。我们必定会被过去所影响,但不会被过去所决定。

在蛤蟆和苍鹭讨论成长咨询时,蛤蟆若有所思的说到:“我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力,可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子,可以宠爱他们也可以虐待他们。你拥有怎样的父母,就像买彩票一样,得看走不走运。”苍鹭反馈到:“你说的很对,蛤蟆。大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子,很少有父母要故意伤害孩子。可是,父母也是人,会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代,正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是,如何应对和防御因此而产生的后果。”父母教会和传递给孩子的应对问题的方法,我们会很熟悉,我们会一直用,但这样的方式不一定是正确的,因为我们总是喜欢使用熟悉的而不是正确的。焦点解决让我们有机会来审视我们处理问题的方式,拓宽我们认知的边界,发现新的处理问题的方式,并鼓励通过练习往前迈出一小步。

咨询最后,蛤蟆先生渐渐地走出了自己的心情阴霾,开始对自己的独立性和共生性进行思考,明白了独立性隐含了做自己的自豪感,还包括独特的才能、与众不同的部分,而共生性则体现出成熟和自我接纳,还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让自己在社交和工作上与别人有联结、协同合作。如果回到现阶段国际关系中,我们正在面对的这个不寻常的2022年,在独立性和共生性上,我们是不是又有了不一样的发现与成长呢?

《蛤蟆先生去看心理医生》是一本小说,也是一本大众心理学书。我没有系统的学过心理学,有的仅是对心理学的些许热情和对亲子教育的关注,并在此基础上对拓展区域的一些零散认知。但我仍然想以一个门外汉的角色谈一谈对这本书的理解。

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蛤蟆先生因为一系列的变故变得抑郁起来,于是在好朋友的帮助下去看心理医生苍鹭。经过与苍鹭的十多次见面,蛤蟆先生开始学会正视自己的问题,并在苍鹭的帮助下,鼓起勇气战胜困难,做回了快乐的自己。

文章虽简短,内容却很丰富。第一次见到心理咨询师,蛤蟆先生问:“你认为我会好起来吗?”,咨询师站定了,直视着蛤蟆先生的眼睛说:“如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”其实心理咨询师的作用便在于帮助咨询者更加全面的认识自己、直视自己过往所经历的一切,找到根本原因,从而对症下药。

如果我们理解了这些,就会发现,其实心理问题的解决,或者说情绪问题的解决,最终还是靠我们自己有改变现状的勇气和决心。第一步就是正视自己的过往。每个人都有三种自我状态:儿童自我状态、成人自我状态和父母自我状态。

所谓儿童自我状态,简单来说就是把自己当成了一个儿童来处理问题,比如遇到问题喜欢逃避;父母自我状态即是把自己当成父母一样来处理问题,比如像个法官一样挑剔和教育别人,而成人自我状态则是用理性而不是情绪化的方式来行事。三种状态没有绝对的好坏之称,但我们只有处在成人自我状态,才能更好的了解自我。

这些状态和自己的成长经历有非常大的关系。我们现在所存在的状态是对过往经历的一种感受。也就是说经历了什么不重要,重要的是我们如何看待这些经历,这就好比同一父母所生的双胞胎即使经历相同,也会有不同的个性特征,因为他们对自己经历的看法不同。

我们常说:三岁看老。一旦我们在童年的时候决定用什么样的态度和价值观,我们就会在随后的人生中始终坚持自己的选择。这些态度和价值观,变成我们存在的底层架构,于是我们便建构出一个世界,不断确认和支持大脑里的信念和预期。换句话来说,我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。打个通俗的比方,如果我们一直确信自己运气差,就会发现,在经历的所有事情中,我们都是运气差的,即便有时候我们有可能中奖,也会因为“某些原因”而与中奖失之交臂,而这种失去,大多与自己相关。

说了这么多,最想表达的一点,就是我们在遇到问题的时候,不要逃避,正视它,诚实的对待自己,找到问题的根本原因,才能更好的处理,包括情绪问题。

童年第四章读后感


第四章着重写外婆,写她对上帝的虔诚,对人的良善、忠厚,对丈夫的容忍、体谅;写她的聪明,能干,健谈,会跳舞,会讲童话;火灾里指挥若定,火灾后为舅母接生;她是大家庭的好主妇和顶梁柱,是我最贴心最亲爱的朋友。小说对火灾场面的描写非常精彩。

《草房子》第四章读后感


这几天,我读完了《草房子》这本书,这本书,令我受益匪浅。

这本书讲述了一个名叫桑桑的小男孩六年难忘的小学生活,六年中,他亲眼目睹或直接参与了一连串看似寻常但有催人泪下的撼动人心的故事。

这本书有九章,其中最令我感动的是第四章:艾地,这一章讲了秦大奶奶在油麻地小学有一栋房子,大人们都觉得秦大奶奶很可恶,小孩们都很害怕秦大奶奶,但桑桑不怕,还去和秦大奶奶聊天,慢慢地,秦大奶奶和大家慢慢和谐起来了,还救了不慎落水的乔乔,自己却差点和死神一起离开。没过多长时间,秦大奶奶又为了救一个油麻地的南瓜,而溺水而亡了。

秦大奶奶这种为了救别人自己却牺牲的精神很是令人感动,而且秦大奶奶是为了一个南瓜,自己牺牲的,她的这种精神值得我们学习,虽然我看前面的时候都很不喜欢她,但她救小女孩、南瓜的事,令我深受感动,我便觉得秦大奶奶“捣乱”是有自己的苦衷的:自己辛苦劳动买的地,却要成为一栋学校,所以我希望那些大人们可以理解理解秦大奶奶。

我们要多理解他人,帮助他人,世界才会更美好!

骆驼祥子第四章读后感


篇一:骆驼祥子第4章读后感

祥子买第二辆车,并不想借别人钱,他想通过自己的努力,再挣出一辆车来。这就叫自力更生,会带给我们很多启示。作为新世纪的青少年,我们会面临更多的考验,但我们大都是独生子女,自理、自立的能力不是很强。俗话说:穷人的孩子早当家。我认为,是有一定的道理的。但在改革开放以后,大多数人过上了幸福的生活,这就更要求我们学会严格要求自己,自理、自立,减轻依赖心理,将来在社会上立足。

要想自力更生,除了有良好的意志品质,还要有一定的知识储备与能力,这就要求我们好好学习,撑起未来的一片天。

篇二:骆驼祥子第四章读后感

第四章里祥子病倒在海甸一家小店里,迷迷糊糊地过了三天。这三天里,他与三匹骆驼的关系由梦话或胡话中被人家听了去,从此他便有了骆驼祥子的绰号。他强打一精一神,回到人和车厂。人和车厂老板刘四爷,有个女儿叫虎妞。祥子将卖骆驼所得除掉路上花费剩余的三十元寄存在刘四爷那里,希望继续积攒,再买一辆属于自己的车。

生活中最需要的其实就是希望,有了希望,就有了前进的动力;有了希望,就有了可能步向成功的路。祥子是生活在一个腐朽的社会,一开始不断经历挫折,又每次都是从那里跌倒,就从哪里爬起。但是受当时社会的影响,祥子最终是没能扛的过社会的黑暗,但如果他生在我们的社会呢一定会有所作为的。正是祥子心中的希望和他的不懈努力支撑着他走过了很多的道路。

篇三:骆驼祥子第四章读后感

第四章祥子回车厂,祥子昏沉沉地在店里睡了三天,因讲梦话得到骆驼的事被人传了出去,人们说给了他个骆驼祥子的绰号。祥子十分不舍地用了一点儿小钱填报了肚子,打扮了自己后他迷迷糊糊地回到了北平,来到了人和车厂。

人和车厂的老板是刘四爷,他有个一性一格和男人相似的女儿虎妞。父女俩将车厂打理得好好的。祥子以往因自身的真诚自然和殷勤以及对虎妞的容忍打动了刘四爷,刘四爷让他免费住在车厂。祥子将抢骆驼一事告诉了刘老板。因为丢一了车,祥子决定再次拉包月,他梦想着凑足了钱再买一辆车。

刘四爷在以前让祥子白住在车场,是因为祥子勤劳,拉完车后会帮刘四爷清理车厂,是个好帮手。祥子像一棵树一样挺拔而又健壮,祥子不怕吃苦。祥子通过自己的努力,一次次地去要创造美好幸福的生活,而又一次一次屡遭失败他有着美好的信念。

草房子第四章读后感


草房子第四章读后感范文一

《草房子》第四章主要说的是:秦大奶奶和秦大通过不懈的努力、日日夜夜的劳动,才换来这片地。而桑乔却想出各种方法来赶走他们。1、与地方政府联合给她砌一件新房子,要轰她走,但没成功。2、为了让校园更美观,桑乔决定用那块地来种树,秦大奶奶为了夺回这块地而把树苗压垮。虽然学校是为了美观,但却剥夺了秦大奶奶的利益

但是从后来的两次事件当中,人们眼中的秦大奶奶完全改变了看法,觉得她很善良。第一次是为了救女孩乔乔,幸存了,而第二次仅仅是为了一个南瓜,牺牲了。我觉得只要你能对别人好,别人就会对你好。秦大奶奶就因为这样,才会让别人刮目相看。

《草房子》第四章读后感范文二

秦大是秦大奶奶的丈夫,他们有过一块地,可秦大却没见到五谷丰收的时候,永远的走了

秦大奶奶见到了五谷丰收的样子,可地却不是她的了,这是他们几十年的心血,这地成了一座小学这毕竟她和秦大几十年的心血。

她天天在学校里说地是她的。

但有一天,一个二年级的小女孩掉进了水里,秦大奶奶为了救她掉进了水里,后来她在孩子们的喊声里醒了。

因为这件事,她和孩子们都处得挺好,成了学校的一员。

她第二次掉进了水里,只是为了学校的一个南瓜,而她这次却没有醒来

人是有改变的,秦大奶奶从一个让学校头疼的人,成了学校的一员。就像我一年级的时候,成绩一点也不好,而在我二三年级时我努力的把成绩拉了上来,虽然排不上前五名,但也不错了!

人也不能太悲观,当自己做错事时,要努力改变自己,改善自我!

读《绿野仙踪》第四章


今天我读了绿野仙踪的第四章,内容是这样:他们在一棵大树下住了一夜的宿,第二天它们就上路了。在途中,他们发现了一条壕沟,狮子把它们一一地送回对岸,然后又与开力大对战,最后开力大掉下深沟里了。他们又遇见了一条宽阔的大河横在面前,就造了一个木筏,当他们到达河心时,遇上了一股急流稻草人把竹竿插到了河底的淤泥里,这时,木筏被急流冲开,稻草人只能抱住木杆,被留下来了鹳鸟把稻草人救了下来,就飞走了。接着他们跑到大罂粟的地方,狮子、托托和多萝西被这些浓郁的花香给麻醉了铁皮人举起斧头劈死了野猫,田鼠皇后非常感谢他田鼠们把沉睡的狮子拉出了这片美丽而又罪恶的大罂粟地,他们非常感谢善良的小田鼠们

我的感受:铁皮人虽然没有心,但是他已经有爱心了:他听见了低沉的吼声。就转过头去,看到一只野猫正追赶一只小田鼠。他知道野猫要伤害小田鼠,就把野皮劈死了。狮子虽然很胆小,但是他勇敢的对开力大发出吼声,激发了他的勇气,最后成为名副其实的百兽之王

西游记第四章读后感


西游记第四章读后感

前面看了天生石猴做了美猴王,在花果山带着猴子们游山玩水,可谓是快活逍遥。如果就这么逍遥下去,恐怕就没有后来的孙悟空了。有一天,美猴王突然想去学一些本领。他远涉重洋,历经艰辛,拜菩提祖师学艺,菩提祖师给他起名叫孙悟空。孙悟空不停地学,学会七十二变和驾筋斗云等本领,终于脱胎换骨,为后来的英雄业绩奠定了基础。正是孙悟空这种不满足现状,积极进取的精神,才造就了一代叱咤风云、惊天动地的英雄。这个故事启示我,要努力学习,不断攀登新的高峰。

今天看了我国四大名著之一第四章《西游记》中的孙悟空大闹天宫,真是痛快!孙悟空入龙宫探宝、去阴曹地府勾生死簿、上天宫搅闹王母娘娘的蟠桃宴。挥舞金箍棒,威风凛凛,把天兵天将和玉皇大帝打的一塌糊涂。后来还是靠如来佛祖帮忙,才保住了玉皇大帝的位子。尽管孙悟空最终被压在五行山下,但他是个无畏的英雄,他代表了人民群众对恶势力的反抗精神。从某种意义上说《西游记》就是孙悟空的英雄传,他挥舞金箍棒的傲然身姿,早已凝固在千万年的传说中。他是我心目中的英雄,他敢于和强大势力做斗争的大无畏精神值得我学习。

昆虫记第四章读后感


昆虫记第四章读后感(一)

集学和文学禀赋于一身,熔毕生研究成果和人生感悟于一炉,昆虫学家法布尔以人一性一关照虫一性一,千辛万苦写出传世巨著【昆虫记】,为人间留下一座富含知识、趣味、美感和思想的散文宝藏。

它行文生动活泼,语调轻松诙谐,充满了盎然的情趣。在作者的笔下,杨柳天牛是个吝啬鬼。;而被毒蜘蛛咬伤的小麻雀语言朴素,中心明确,构思合理,行文层次清楚。也会愉快地进食内容通顺合宜如果我们喂食动作慢了,他甚至会像婴儿般哭闹。多么可一爱一的小生灵!难怪鲁迅把【昆虫记】奉为讲昆虫生活的楷模。

卡布尔的【昆虫记】,让我没有梦幻感,那些具体而详细的文字,不时让我感觉到放大镜、潮一湿、星辰,还有虫子气味的存在,仿佛置身于现场一样。被我忽视太久了的昆虫的身影,及它们嚣张的鸣叫,一下子聚拢过来,我屏住呼吸,然后,凭它们穿透了我心灵的幽暗。是法布尔,让我看到了昆虫跟我们人类在生与死,劳动与掠夺等许多问题上都有着惊人的相似。【昆虫记】不是作家创造出来的世界,它不同于小说,它们是最基本的事实!是法布尔生活的每一天每一一夜,是独自的,安静的,几乎与世隔绝的寂寞与艰辛。我仰起了头,这一刻,我非常想仰起我的头,像仰望星空一样,来对待昆虫们存在的奥秘。

我叹服那神秘的大自然,更叹服法布尔为探索大自然付出的一精一神,让我感受到了昆虫与环境息息相关,又让我感受到了作者的独具匠心和细微的观察。

不错,作者所得到的发现,无一不来自于他仔细的观察。

昆虫记第四章读后感(二)

文/刘俊杰

近几天,我读了法国著名作家法布尔的【昆虫记】。我深深地被这本书吸引。它用生动有趣的语言描述了数百种昆虫的生活习一性一,让我细致地了解了昆虫。法布尔为我开启了昆虫世界的大门。以前我并不喜欢昆虫。看完这本书后,我觉得昆虫有时侯也很有趣,很勤劳。如果没有蜜蜂,我们就不能吃到蜂蜜;如果没有蚂蚁,人们就很难体会到一团一结的魅力;如果没有蝴蝶,大自然就不会有那么多美丽的花朵昆虫也像人一样有丰富的感情,它既有丑恶的一面,也有善良的一面。比如,蝉是一种自食其力的昆虫,也是大自然的歌唱家,它在夏天为我们带来高昂的歌声,但人们并不十分喜欢它,因为它的声音太吵。蚂蚁是一种勤劳的昆虫,它有史以来都被人们看作为勤劳和一团一结的象征,但法布尔却发现,蚂蚁有时却十分贪婪和凶悍,它会将蝉辛辛苦苦觅得的食物洗劫一空。┅┅

看完这本书,使我懂得了看问题不能光听别人如何讲,而要自己去观察、思索、实践、探究,从而寻找正确的答案,而且观察事物要从不同的角度去观察,要一分为二的去研究和思考问题。

【昆虫记】不仅让我了解了昆虫,改变了过去对有些昆虫不正确的看法,它还教我懂得了许多道理,学会了如何去观察事我物和研究问题。【昆虫记】可真是一本难得的好书。

昆虫记第四章读后感(三)

【昆虫记】是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作,有幸我和一妈一一妈一一起拜读了这部文学著作,也可以说是一部昆虫的百科全书。全书详细介绍了粪金龟,蝉,蝈蝈,金龟子,萤火虫,螳螂,红蚂蚁,蚱蜢,黄蜂,蜘蛛介绍了它们的本能,习一性一,劳动,婚恋,繁衍和死亡,优美的文字和形象的描述,使我对昆虫有了另一层新的认识。

在读昆虫记的时候,形象深动的语言仿佛把我带进了昆虫世界,眼前不是枯燥的文字,而是神秘的大自然,昆虫们会说话,有灵一性一,使我改变了以前对昆虫的看法,感觉它就在我身边,离的那么近,那么触手可及,我也不再去讨厌小昆虫,感觉它们就象是自己的朋友,看到一群群小蚂蚁在搬运粮食,我会静静的守在一边,仔细观察,蚂蚁的一团一队合作一精一神使我敬佩;当夏天来临的时候,蝉的鸣叫一声总是让人不得安宁,法布尔把蝉喻为夏天一陽一光下的歌唱家,四年黑暗中的苦工,一个月一陽一光下的享乐,这就是蝉的生活,我们不应该讨厌它那喧嚣的歌声,因为它掘土四年,才能够穿起漂亮的衣服,长出可与飞鸟匹敌的翅膀,沐浴在灿烂的一陽一光下,用欣赏的眼光来看蝉,蝉的歌声是那么的动听,那么的优美。

玖完【昆虫记】,不仅让我增长了知识,而且对昆虫产生了好奇,在生活中会时时刻刻去观察昆虫,我想,在昆虫的世界里,肯定还有许许多多的秘密,等着人类去揭开吧。我敬佩法布尔,崇拜法布尔,他的探索一精一神、坚持到底、不半途而废的一精一神值得世人传颂,让昆虫记作为我探索科学奥秘的开始吧,我相信坚持就是胜利,努力吧!

《财务自由之路》第四章读后感3000字


为什么没有那么多人变富有

变富有难吗?

好像不难(这是作者的看法,我也不知道,我觉得挺难的)。

但是保持贫穷,也是挺简单的。

世界上确实没有那么多的富人,因为保持贫穷也很简单啊。就以一样简单的事情来说,写日记是一件很简单的事,但是不写日记也很简单。每天看几页书也不难,但是不看书页不难。多挣点钱不难,少挣点钱也不难。我们在生活中经常可以面临一些问题,比如多努力一些,或者少努力一些,怎么做,其实全凭的是自己的信仰。

为什么穷人没有变富有?因为他们总是有一些阻碍变得富有的品质和信仰。

1.穷人对财富没有明确的定义

我们去超市买东西,如果对店员说我们要买好东西,这样是没法买到东西的,因为谁也不知道好东西是什么。

我们买东西的时候通常说的是很明确的东西,这样才能买到。

财富也是这样,如果我们缺少对财富明确的定义,财富又从何而来呢?我们一直说我们要变得富有,那么是多富有呢?没有一个足够清晰的目标,又怎么能指引我们?

清晰的目标有三个条件:明确数字,写下来,然后去想象。去想象自己得到这么多财富的画面,让这样的画面来引导自己。

2.穷人的财富目标摇摆不定

每当我们自我感觉良好时,我们总是会倾向于提高自己的目标;而当我们处于低谷时,会倾向于降低自己的目标。目标换来换去可不是什么好事,我们是应该制定一个指引我们全局大方向的大目标?还是一步一个脚印,切实可行的小目标?

作者的观点是:建立一个大目标。

假设一下,我们看着目标前进。假如我们设立的是一个小目标,当出现阻碍时,走向目标的视线就会被挡住,一旦看不到目标,更多的人会产生怀疑和恐惧,为了避开这一心态,就会去寻找新的小目标(我理解为遇到小的困难,更会倾向于逃避,而不去解决困难),当再次遇到问题时,又会继续换目标(继续逃避)如果总是这样没完没了更换目标,又怎么实现大目标呢?

大目标则是,在出现阻碍时,我们能继续随着大目标前进,我们会去想办法解决我们所遇到的问题。在不丢失目标的情况下,我们才会清楚自己为了什么在努力,这对我们而言是非常有益的。

3.穷人从不将财富看成绝对的必需品

如果在一个深坑里有10块钱,我们应该都不会愿意去拾捡这样的钱,因为我们会觉得没这个必要;如果在一个深坑里有个小女孩,我想大家都会不惜代价义无反顾地去救,因为生命无价。想要说明的是什么?如果我们总是觉得一样东西没有必要,我们就不会有足够的理由去做。

对于积累的大量财富的人来说,他们也只是做了他们认为必须去做的事情,否则就会觉得痛苦。

不只是实现我们自己的财富,如果我们真的想实现一件事,就要先将它看成是必须做的事情,这样才能促进我们去做。

4.穷人做不到坚持到底

丘吉尔有一句名言:绝不、绝不、绝不、决不放弃。

每个人自身都有个极限。我们如果愿意去给自己设立这个极限,那么我们应该去努力达到这个极限。我们如果为自己设立了一个目标,设立了一个极限,就不要害怕困难,去努力实现它,如果要中途放弃,那还不如不去开始。

5.穷人不去承担责任

要明白,你的成功取决于你个人,你将要对自己的成功负责。

遇事少问为什么,多问怎么做!

还有一点,越来越多的人为承担责任准备得愈加充分,他们不再将失败去归咎于客观因素,但同时,他们仍然不对自己的成功去承担责任。要为成功做准备,要为解决路上的困难做准备,而不是去做好失败的准备。

6.穷人不准备付出110%的努力

先列举两个可怕的借口:

将来的我会为现在拥有的一切感到满足。

假入我全力以赴,我也一样能够做到(成为最优秀的)。

先从第一个说起:将来的我会为现在拥有的一切感到满足。

这种说法更倾向于一种知足常乐的态度,用来告诫自己不需要去争取那么多。但对大多数人来说,这个更像是一种不思进取的借口。知足常乐固然可贵,但是人是不断前进、不断发展的,人的满足与愉悦,更来源于自己不断的进步和取得的成就。对一个人来说,如果停止生长,停止发展,就意味着精神上的死亡。这并不像是一种知足常乐,而是自甘堕落!

第二种说法:假入我全力以赴,我也一样能够做到(成为最优秀的)。

这倒是很多人都用的借口了。假如全力以赴,真的就能做到最好吗?这个还真不好说,但是说这话的人估计连自己全力以赴的样子都没见过。说出这种话,更像是害怕自己的失败。害怕自己在所谓的努力下,还是失败了。有些人不知道自己的极限到底是多少,你认为你到达极限了,其实还没有。人总有这样一种心理:想用最小的损失,获取最大的效益。一般会变成:用恰好的努力,侥幸完成这件事。其实,只要有输的可能,就可能会输。所以,更要做得更好!不是付出100%的努力,而是付出110%的努力甚至更多,才能真正成功!

7.穷人缺少一个好教练

教练是成功路上不可或缺的人物!一个优秀的教练,有着丰富的经验,他足够强大,在相应的领域里面也经历的够多。教练的丰富经验,可以在短时间内激发出一个人的所有潜力;教练也会有着督促和反馈,有着更加客观的评价,对人的成长是非常有益的!

找到一个好的教练非常重要!

8.穷人只关注自己的劣势

最先去关注劣势的人不会得到财富的。

或许在学校经常有人说要全面发展,补齐短板。在学校,评价体系只是一元的标准,就是成绩,此外,别的都可以显得不那么重要。而在社会上,是多元的评价体系,你完全可以避开自己的劣势,在自己的强项找到一席之地。有人认为:人只有在消除自身所有的劣势的时候才能成功。我们之前已经说到,消除劣势并不代表能获得财富,此外,消除劣势所耗费的大量精力,其实都不如去拼自身的长处;消除劣势所耗费的大量精力,甚至会让人觉得生活艰难困苦,没有乐趣。就算真的耗尽全力消除了自身的劣势,也只是个平庸之人。

切记,能让你变得富有的,只有你的优势。正如一句话:对一场比赛来说,消极防御还是积极进攻,取得的结果截然不同。

但是,在这里还要提出一种观点(作者确实没提到):并不是说劣势不需要去管,而是在劣势不影响的情况下,才可以忽略劣势。举个可能不恰当的例子,一个从来不会理财、不会财务规划的人,突然中了1000万彩票,那很可能不用多久,他就会花掉这些钱,又回到以前的那种生活。我举这个例子的意思是指:当你提升到一个高度的时候,当你的劣势对你的发展有着严重的影响,严重制约的时候,这个劣势就必须处理和解决了。在你获得1000万之后,学习一些相关知识,来辅助你更好地打理这一笔巨款,或许是一个不错的选择。每当进入一个新的阶段,我觉得需要花一些时间来思考自己的劣势,然后花上一些时间来弥补,或许会更好。至于弥补到一个什么层次呢?我觉得能适应这个阶段的需求,就可以了。

最后:为你的劣势找到一个解决方案,为你的优势去找一个好的教练吧!

一.金句重点

1.大目标比小目标更易于实现,因为问题无法完全挡住你看向大目标的视线。

2.成功人士永远懂得将自己置于一个必需的情境,不实现目标,就永远不会快乐。

3.你必须为获得财富付出的代价是时间。但这与你通过财富挣得的时间是不可同日而语的。财富能使你平心静气地、不带金钱顾虑地思考人生的意义。

二.后记

我最近已经尽可能的佛系了,但生活总是能让我失去斗志。

其实仔细想想,很多事情真的无所谓的。可能就是打乱生活的节奏,这一点我很讨厌。没办法,这也是很正常的事情。自己在这方面的克制,还有所不足,还有待提高。

未来扑朔迷离,谁也不知道会怎样,如果再给我一次机会,我可能也不会选择来到这个岗位,太累了,太招人恨了。但现实已经这样,又能怎么办呢?

利用好这个岗位天然的优势,好好奋斗吧!

《生命的重建》第四章读后感1000字


《生命的重建》第四章读后感1000字:

本章从问题清单开始,检查我们的思想,同时回顾应该清单、消极观念清单,我们会痛彻痛悟,原来我们日常中所思考的来自于对人生、世界、自我的看法中,有很多的并不是我们自己真正所秉持或者真正如我所是。

这个现象我们姑且用本书所提的关键词“问题”来指代。这些问题都是有思想根源的,而思想根源是可以改变的,因为没有法律规定,曾经有过的思想不能改变。就像“杯子的水可以是半空、也可以是半满”,这些都取决于我们看待他的视角。由此我也想起了ABC理论,当我们改变对事件的看法时,事件所给我们的压力也会随之改变。

我们认识了思想的可改变性,接下来需要的就是找到这些根源的来源。这个来源也恰恰是当我们还是完美婴儿时全心呵护我们成长的父母、家人给我们的言传身教,伴随着我们的逐渐长大,影响到我们的还会有我们的兄妹、亲戚、朋友、邻居、期刊杂志书籍等等,在我们成长的这个大环境系统中,所有这些人、物的意见、看法、想法、判断的信息,传达给了我们他们对我们的看法,而这种看法也逐渐地就作为了我们的人生信条植入到我们的信念系统中,成为指导我们人生的行为准则。

当我想到这里时,我不由得为之一惊,因为这是多么可怕的轮回!我们为人父母时,不曾有过任何指导如何做好父母,大部分经验、方法是从我们的父辈那里沿袭过来的,而我们也在重复着他们对待我们的方式,在潜意识中传承着他们传授给我们的家族文化信念、家族信仰价值观。我不由得在想,面对已经长大、或者尚未长大的孩子,我们究竟在养育孩子的过程中,给孩子种下了什么样的信念?

诸如本章中所讲的“男子汉不哭”、“女孩会轻轻走路,从不乱跑”、“世界是可怕的”、“都是我的错”、“我没有价值”、“没人爱我”、“家里物品总是很匮乏”、“我很糟糕”、“我常常会祸不单行”、“我很悲苦、可怜”等等,还有那些信念呢?我们在给自己心灵大扫除的同时,也在警醒着自己的育儿过程。

好在这些思想根源可以选择,我们可以像在超市里挑选需要的宝贝一样,在呈现出来的思想中挑选我们想要的、需要的,而这恰恰也是我们的疗愈过程,让我们在从过去走向未来的路途中,注入新的、属于我们自己的能量!真的很感恩这份美好的遇见!

正如本书作者所说,希望把“你的思想如何运转”这个课题成为学校教育的主题课,是啊,如果我们的这一代人能够在很早就接触这些深层思想,去思考思维信念的运转,去思考财富的管理,去思考如何做父母,去思考怎么拥有良好的人际关系,去创建和保持完整独立的自尊体系和自我价值,那么我们的后代将会是怎样的呢?用书上的原话来说:

这种憧憬太具有诱惑力了,还等什么呢,我们行动吧!走上自我成长的路,疗愈自己,造福他人!作者:孟庆红

我读《狼王梦.第四章》有感


自卑心理的结局——

我读《狼王梦》第四章

拿起手中的笔,在本子上谱写一曲生命的讴歌。然而,它却属于紫岚的最后一匹狼儿——双毛。我们不得不承认,是自幼形成的自卑心理,致使一匹优秀的公狼成为了狼群的腹中之食。

轮到双毛来继承黑桑的遗愿了。可当紫岚看到双毛时,内心却充满了伤感。因为,它只是一匹瘦小懦弱的平庸草狼,完全不具备未来狼王的气概。紫岚不甘心,她先用充足的食物来使双毛成为一匹外表强壮的大公狼,进而又用无情的暴力统治改变它的奴性。终于,双毛按照她设计的蓝图成长了起来。但是“天不遂狼愿”,就在双毛与狼王洛戛决战的关键时刻,自卑感突然迸发,悲惨地被狼群抢食。

走进这篇文章,脑海中似乎只剩下“可惜”二字。可惜紫岚当初只把精力放在了黑仔身上,使得双毛从小体格瘦小,性情懦弱,并不具备桀骜不驯的狼王本性;可惜紫岚当年在双毛和黑仔争抢食物中,毫不留情地打骂双毛,一下子让它的狼性成为了奴性;可惜紫岚不惜牺牲自己与媚媚的幸福,对双毛极尽虐待与凌辱的手段,却终没能将双毛的自卑心理彻底铲除,以至造成狼儿的惨死。可惜…可惜……,现在,一切都空虚了,一切都化为乌有。

是啊,黑仔死去了,蓝魂儿死去了,现在双毛也离去了,紫岚就这样眼睁睁地看着自己苦心塑造的优秀大公狼,一个个地离她而去。她怎能不痛心疾首?怎能不伤心欲绝?然而,我们不难看出,一旦自卑感在幼小的心灵中生根发芽,就很难再扭转。我想,此时的紫岚一定会仰天长嗥,责问苍天这究竟为何。可,留给她的,莫过于双毛一副白森森的骨骸。

中国有句古话:“棒头下出孝子,不打不成器。”,于是,为了所谓的“成才”,很多父母从小便对孩子非打即骂,使孩子整日生活在斥责和鄙视的环境中。久而久之,孩子幼小的心灵产生了严重的自卑感,从而影响了学习、生活和身心健康。

放下手中的笔,沉浸在这生命的篇章里。似乎,我真的感受到了一匹母狼所经历的千辛万苦。不过,一切都消逝在这种自卑感的爆发中,它是那么迅速,那么令人惋惜。

《财务自由之路》第四章读后感1500字


我们必须时刻准备着,为了未来的自己而放弃现在的自己

查理斯杜博思

希望这一章的读后感可以帮助你选择适合自己的领域。

人们有着不同的思考方式,而各自不同的思考方式决定着命运的不同。很多人会发现,处于底层的人们有着相似的思考方式,中层亦然,上层的富人们也是在某一方面想法类似的人群。

为了选择适合自己的领域,首先你要清楚,自己的思想层面处于哪一个阶层。

首先有四点需要注意:

所有的思考方式没有对错之分

我并不相信贫穷、中产以及富裕就是最终的命运。我相信人类有着无限的潜能。我还相信我们中的多数人在发展的道路上一直前行,直到每个人得到满足。

当我们的想法没有最终确定,就存在着一个极大的安慰:我们能够学着改变思考方式,并以此改变我们的命运。

在分析我们的思考方式时,存在着一个难点:大多数人并不明白根据哪些价值标准去真实生活,进行真正的思考。

你是如何看待金钱与收入的?

当我们着手研究我们的思考方式究竟有什么不同时,你会对一些想法产生本能的抗拒或者认同。

这两种反应完全讲得通。你是否确定,你的愿望真的同你的价值相符?大多数情况下,我们会随便接受家庭与周围环境灌输给我们的价值观,而我们也常常认为自己有一定的价值观,但是不完全按照这些价值观行事。

理清自己价值所在是十分有意义的。拿到了梦想中的收入对你来说到底有多重要?

金钱方面的生活谎言

我们经常听到人们说:金钱不会使人幸福。但是他们仍然拼尽全力去工作,以赚取足够的收入。那些认为金钱不重要的人,为什么每天都工作8~10小时,而且还是在一份自己认为不适合的工作上面?

答案是:出于恐惧。总是害怕自己不被社会接受,害怕别人把自己看成没有用处的人。

同样的恐惧促使这些人,用这样的方式来教育他们的孩子:去学校,努力学习然后找一份安稳的工作。因为没有好的教育会让他们遭受社会上某些群体的鄙视。这样的失败,一定程度上要归咎于父母。恐惧不是好的指导。

这样只会让我们拥有一种安全感的假象:我们以为自己有一份稳定的工作。但任何来自外加的安全感都是一种假象,因为他不受我们控制,外界的力量随时可以将它夺走。安全感必须掌握在自己手里,没有人能够给我们安全感我们只能变得更加依赖别人,感觉更加不安全,更加恐惧。

电视曾经报道过一位女士,她的丈夫全心全意为公司奉献了19年,之后被悄无声息的辞退了。她的眼里充满泪水,说道:19年来,我们一直为我们的安全感工作者,现在我们只能流落街头,这是在不公平。然而19年来的安全感是假象,为了别人工作并不意味着安全感,这一切只是安全感的假象。

面对真相的勇气

你能不能接受你现在破产的事实?能否接受所拥有的安全是虚假的事实?若不能面对,就无法做出真正有意义的改变。

工作的本质

一名雇员拥有一份工作,一名企业家拥有一家公司。一名雇员是他为之工作的系统的一份子,因此他并不是机动灵活的他必须经常保住一份饭碗。实际上拥有一份工作并没有什么实际价值:这位职员不能卖掉他的工作。如果他被解雇,他就会发现那份稳定工作,原来只是幻想。

当一些人因为公司被出售而遭到解雇时,他们会变得十分悲伤或者愤怒,然后掉进公平的陷阱,抱怨道:这不公平。

但是公司的所有者并没有义务使他的职员变得富裕。他的任务是支付一份稳定的工作只要这种关系还存在。

虽然看起来职员这个职位只有弊端,但我并不认同这种观点。事实上,受雇于人是有一些好处的。

工作的真正好处。

1.可以让缺乏自律的人保护自己

2.不需要陷入繁忙

3.有固定的工作时间,业余时间可以投入到爱好中

4.可以保护身体和心理健康

5.不需要检查工作是否成功,那是别人的事情

6.不需要设计组织结构

7.被迫放弃自己的天性,而不是主动放弃

8.完成任务,不需要分派任务

总的来说,就是你不需要为了工作而费更多的脑力,无需损害自己的健康,总会有人安排你的工作。

自由职业者的本质

这是一个最艰难的领域,在任何其他领域都没有这个领域的破产率高。然而,对于一名自由职业者来说,成功有时候比破产更糟糕。因为只要他成功了,就必须更长时间、更加努力的工作。

而这也正是律师和医生寿命最短的原因:他们一般平均寿命不超过60岁,而一般其他人平均寿命达到了74岁。

究其原因,主要是他们没有派人做事的习惯。没有人能比我做的更好。等我把别人教会了,我自己都能做三遍了。所以,学会当老师是一项很重要的技能。

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